1.按摩關元穴、氣海穴可以壯陽。
刺激關元穴可以激活和補充腎氣。比如生命力，就像是父母留給我們的遺產。它的數量是確定的。我們每天都拿出來，時間長了就用完了。這種遺產的數量如何才能不減少得太快？壹個重要的方法就是掙錢，存點錢自己用。刺激關元穴相當於給自己省錢。妳存的錢越多，妳就越不能使用妳父母的遺產。
關元穴位於臍下四指。關元穴位於人體“陰脈之海”任脈，肚臍下3寸處，又稱下丹田，具有滋養元氣、強身健體的作用。這裏的寸是壹樣的大小，每個人手掌四指加起來的寬度相當於3寸壹樣的大小。所以，找關元也很簡單。在人體的主線上，測量四個手指距離肚臍的距離就是關元穴。
關元穴按摩法:自己按摩關元穴時，可先以關元穴為中心逆時針或順時針方向移動左掌或右掌，持續3-5分鐘。然後，用呼吸按壓關元穴3分鐘。當然，如果條件允許，也可以用艾條艾灸關元，每次10分鐘左右，有很好的強化效果。
2、按摩腰部和眼部穴位可以壯陽。
男科腎虛陽虛的常見癥狀是腰酸背痛。還有按摩和壯陽的方法，揉3354姚彥穴也很有用。中醫認為，用手掌揉揉腰部和眼穴，不僅可以疏通經絡、強健腰椎，還可以起到聰耳明目、補腎益壽的作用。中年人經常揉揉腰和眼睛，可以在老年時保持背部挺直，防止受涼引起的腰痛。
腰部穴位的位置如上圖所示:腰部穴位為經絡外側的穴位，位於腰部，第四腰椎棘突下，開於外側約3.5寸的凹陷處。
腰穴按摩法:自我按摩腰穴時，先找到第四腰椎棘突的水平線。找到的方法是，當我們把手放在臀部時，可以從後面摸到腰骨，這是解剖學上的髂脊。髂脊剛好和第四腰椎棘突平齊。然後從中線開始，測量到手掌的距離，就是腰眼點的位置。壹般來說，按摩時，身體坐直，雙手拳頭自然面向背部，用食指擡起的拳眼緊緊按壓腰部和眼穴，然後旋轉用力按壓揉捏，適用於酸痛。每次可以揉捏5分鐘，長期堅持有很好的強腰強腎效果。
3、按摩命門穴可以壯陽。
命門穴的位置如上圖所示:第二腰椎棘突下凹陷，神闕穴對面，姚彥穴中間。
命門穴按摩方法:右手或左手握拳，將食指掌指關節(拳尖)突出部分放在命門穴上，順時針按摩揉捏7次，再逆時針按摩揉捏7次，重復按摩操作49次。保持生活重心。每天揉捏命門，有溫腎壯陽，益腰脊柱的作用。
4、按摩三陰交穴可以壯陽。
三陰經相交，顧名思義就是三陰經相交:肝經、脾經、腎經。三交穴本身屬於脾經，位於腳的脛骨內側和腳踝內側上方約10 cm處。或針灸按摩三陰交穴治療遺精、陽痿早泄、陰莖疼痛、排尿困難、睪丸收縮等。這是
腎是人的先天之本，人體的袁茵和元陽都來源於腎，所以腎是人體活力之源。太溪穴是腎經的起點，是匯聚腎經元氣的“長江”。因此古人將太溪穴稱為“九歸陽穴之壹”，認為太溪穴具有極高的歸陽救逆功能。面對垂危的病人，古代很多醫生用太溪穴“補腎益氣，終結生死”。如果在太溪穴能感覺到跳動的動脈，說明患者的腎臟沒有衰竭，可以治療。如果它不跳動，就意味著病人因為殷琦而處於危險之中。
太溪穴按摩方法:刺激太溪穴可以明顯壯陽，改善腎功能，所以男性朋友可以經常按摩太溪穴，每次5分鐘左右，不必拘泥於方法。當然，在腎經流動的時候，也就是下午17到19，按摩太溪穴的效果更好。按摩太溪穴時，可以用對側手的拇指按摩，也可以用按摩棒或光滑的木棒按摩。按揉的力度，除了疼的感覺，應該還有麻木感。
6、按摩湧泉穴可以壯陽。
湧泉穴是足少陰腎經上非常重要的壹個穴位。湧泉穴位於足底中線前三分之壹交點處，即足屈趾時，為足底前方凹陷處。說“腎出於泉，泉滿則心滿。”意思是:腎經之氣，如源水，始於足，噴湧而出，水遍四肢。因此，湧泉穴對男性陽痿具有重要的保健作用。
關於按摩湧泉穴的好處，有首歌說:“湧泉穴有三裏，長壽奇妙。”睡前按壓100次，健脾補血。能益氣護三寶；知道好玩，壽星可以隨意摘下來。“可見，經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足，壯陽補腎，有聽覺和視覺，精力充沛，性功能強，腰膝強健，行走有力。
湧泉穴按摩法:每晚睡前用熱水洗腳，用手指按壓湧泉穴，或放壹根小圓棍，赤腳反復滾動。能刺激湧泉穴，幫助男性壯陽補腎，提高男性性功能。