武術在四技周已經成型。《公羊傳》描寫當時的肉搏戰活動，有壹段對“鬥”的描寫。脫是咽喉，“絕應”是抓中鎖喉的方法。
武術四大技能形成於漢代，成熟於宋明。戚繼光《紀小舒心》載有李半山斷腿、王之南鷹爪、張哲之摔倒、張伯景挨打的記錄。
第壹，打法
打架，指徒手搏鬥。打，也就是徒手散打技術。所謂技術，是指根據對手的體能、技術、臨場表現特點和薄弱環節而采取的，有利於發揮自己的體能和技術，戰勝對手的攻防原則。人有高度的智慧。打架的時候，雙方都玩的捉摸不定，所以沒有固定套路。打法講究戰術，克敵制勝靠戰術。在散打中，只有采取相應的戰術，才能達到克敵制勝的目的。戰術的運用是建立在對人體各個部位和薄弱部位的了解上的。中國武術的“八拍”法是輕松戰勝對手的經驗；
壹打眉毛和眼睛(指眉弓和眼腈)
爾達屬於上等人(指鼻子和嘴唇中間的點)
三、刺破臍(指臍和臍)
四打後縫線(指肩胛骨外緣)
肋骨中的五打內臟(指肋骨)
六打高骨(恥骨)
七打鶴膝虎頭(指脛骨)
八根斷骨(骨頭)
中國武術的風格充滿了辯證法，其核心是“變”字。康的《實用中國武術百科全書》認為，“變”有三個基本原則:
(1)隨機應變。即在現場面對敵人時，根據對手的技術和體能，修改事先制定的作戰計劃，采用實戰打法，為取勝打下基礎。
(2)改變應變。即隨著對手的變化及時改變自己的打法，從而找到戰機，達到乘勢取勝的目的。
(3)以變應變。也就是孫子兵法的戰術。虛實篇，即“我有意改變對手的打法或招式，使我主動，對方被動。敵人在被影響的過程中，逐漸把對方引入我設下的陷阱，受到限制。”
打法的戰術還包括“先發制人”和“先發制人”。“先發制人”就是先發制人，取得主動，使敵人陷入被動，然後再制服對手。“從背後擊敵”就是讓對方先攻，我避其鋒芒，等對方疲憊不堪，筋疲力盡的時候再進行反擊。中華民族性格含蓄，善於心慈手軟，伺機行動，先發制人，不像西拳壹開始就咄咄逼人，壹次又壹次的進攻。中國武術的打法有很多種，主要體現在虛實動作的運用上，如虛擬現實、虛擬現實、虛擬現實、虛擬現實、虛擬現實、虛擬現實、避實就虛、避實就虛、以待動、以動控靜、舍己為人等等。
第二，采取方法
取，即奪取。是針對人體各部位的關節、穴位，取其壹，克敵全身，使對方失去抵抗能力的技術。
早在明朝，俘虜就有了自己的制度。比如《江南經略》有三十六捕，三十六解。時至今日，在各種形式的武術比賽中，已經不允許使用了，但擒拿法仍可用於防身和捉賊罪犯。
捕獲方法包括捕獲和反捕獲。抓法主要分為三種:取骨法、取筋法、點穴法。
取骨法:此法旨在取對手的骨骼和關節以及人體較小的骨骼，如鎖骨、肋骨、指骨等。，通過拉扭，造成對手劇烈疼痛、關節脫位或骨折，從而達到克敵制勝的目的。取骨的方法主要有取、挖、移、扣、捏。
取筋法:用五指抓住對方的肌肉、肌腱、韌帶，使與之相連的肌束、肌腱、韌帶分離或嚴重脫臼，喪失運動能力。握筋有十種方法:抓、捏、提、抗、挖、收、挑、夾、拉、頂。
點穴法:氣血是人的生命之本，貫穿全身，永不停息。氣血:壹旦受阻，人的行動就會受到限制，輕者失去運動能力，重者失去生命。點穴法是壹種抓住對方要害，阻斷氣血運行，從而影響對方肢體正常運動的手法。點穴法效果很大，被稱為“抓之冠”。常用的穴位有厥陰、眉、章山、合谷、曲池、七味、麻、痛、暈、啞。
捕捉方法是高度技術性的，要求快速、準確、掌握力量、內外結合——以及即興發揮。
捕獲有四個基本原則:
(1)拿壹分，控制壹點。
(2)以聰明取勝，以技巧控制人。
(3)動中有靜，靜中有動。
(4)取中有解，取中有解。
哪裏有俘獲，哪裏就有反俘獲。所謂反捕捉，就是當對方抓住我的某壹部分時，我用壹定的技巧去破解。反抓拍的解決方案有很多，主要分為兩類:
(1)休息壹下。對方帶走我的時候，我還是走法律讓它被帶走。
(2)以破取之。用各種打法打破它的抓地力，讓它放棄抓地力。
捕捉可以單獨練習，也可以兩人壹組練習。
三、投擲法
拳擊諺語說:“拳擊加摔跤更好。”
摔跤法也叫摔跤法。雖然摔角法和摔角法都是以使對手失去平衡摔倒在地為目的，但摔倒對方就贏了，摔倒對方後仍然拳打腳踢，直到制服對手。
摔法的原理是利用力平衡杠桿等力學原理，通過手、眼、身、腳的巧妙配合，破壞對手身體的平衡，使其摔倒，從而迅速掌握主動權，戰勝對手。摔法講究快——壹觸即倒，壹觸即倒。
摔倒的方式有很多種，主要有以下幾種:
勾腳落:在上肢的配合下，勾腳落向另壹側。鉤腳摔分為鎖臂鉤腳摔和抄腿鉤腳摔。
抓背摔:倒地前翻滾時，用摔的方法擊倒對手。
抄腿摔:對方用腳踢我，我就偷腿摔。常見的仿腿摔有仿腿轉體摔、仿膝踢、仿腿勾踢等。
懸空收攏:雙腳用腳後跟懸空，雙手在前面收攏背部。要求掛塌時反方向用力。
臂封落:上臂封，下脫扣。
摔跤:扭轉肘部和手臂使對手摔倒的方法。
不摔腿:壹種不用腳步托住對手的腿，使其摔倒的摔倒方法。
跨胯摔法:手臂穿過對方的齒輪，然後抱住腿擡起並搬運的摔法。
俯下:靠在肩後，撲倒對手的方法。
單膝跪地:壹種絆倒和推擠的摔倒方法。
第四，踢法
踢是指用下肢攻防的方法。在古代，踢腿的形式有明確的名稱，即平腿是平行的(pion)，平腿是平手，平腿是踏步，平腿是平踏步。在武術中，踢腿非常重要，有時甚至起著關鍵作用。腿比上肢長，力量比上肢強。他們可以踢上部的頭部和胸部，中部的腹部和腰部，下部的腿部。格鬥時，腿法可攻守兼備。所以拳擊諺語說“雙手封門，雙腿打人”，“雙手打三分，雙腿踢七分”。如果踢法運用得當，可以有效化解對手的攻擊，擊中對手。根據的新書，山東人李以他高超的踢半天的技巧而聞名。武林中有“南拳北腿”的說法。其實南北方武術都講究踢的作用，只是因為南北方環境不同，踢的方法也不壹樣。
踢是非常無禮的。從內心來說，妳要有進攻意識。從外部來看，要快速有力的發腿，要靈活敏捷。踢腿時要註意身體各部位的協調，手、眼、身、步要高度協調。
武術中的踢法有幾十種:主要是彈跳、踢、踢、指、鏟、扭、轉、錯、鉤、踢，也有收、擺、回、踢、前掃、後掃、旋踢等。，也可結合空中跳躍做飛腳、連環腳、甩蓮、射箭、踢腿、側身踢腿。實戰中，各種踢法的組合往往讓對手防不勝防。