如果是每日保健灸半小時，如果是針對不同的病竈，可以根據嚴重程度適當延長時間，但最好不要超過1小時，因為時間過長容易引起人上火。比如急癥，比如腹痛、痛經，也可以艾灸，直到癥狀明顯緩解。用於急救，周楣聲曾經給壹個昏迷的腦炎病人連續艾灸72小時，直到他幾天後醒來。虛癥每次艾灸半小時就夠了，但要長期堅持，不能壹蹴而就！根據病情的嚴重程度，決定烘烤的時間和次數。如果只是普通的保健時間，可以根據身體感覺來確定。
艾灸的作用是溫經散寒祛濕，補充人體陽氣，而夏季正好是自然界陽氣最充沛的季節，兩者可以相輔相成，達到最佳效果，所以夏季是壹年中艾灸的最佳季節。在家艾灸也很方便，不像冬天在家脫衣服艾灸容易感冒。而且天氣熱的時候，人體對溫度更敏感，不容易被燙傷。最重要的是，夏天艾灸符合中醫“冬病夏治”的理論。調和氣血是人類生命的動力。血液是人類的基本營養。氣血充足，運行順暢，人體生命活動才能正常運行。艾灸可以補氣養血，調理氣機，調和氣血，達到保健的目的。