把爆米花當零食吃，不僅可以減肥，因為它的纖維含量比較高，還可以替代其他高熱量的零食。八杯氣爆爆米花只含244卡路裏，但是吃起來要花很多時間。只要吃17普通薯片，妳會消耗相同數量的熱量，但是妳會馬上消耗掉熱量，這讓妳更有可能吃更多的薯片或其他零食。如果考慮到其他可以替代的典型零食，那麽按熱量來比較，可以讓空氣爆米花更公平。
因此，如果準備正確，食用得當，爆米花其實是壹種健康的零食。它是壹種極好的纖維來源，可以讓妳在幾個小時內保持飽足，這將有助於妳減肥。
我討厭節食。這並不是基於沒有結果，沒有食物或者我會覺得餓。我之所以個性化我的減肥計劃，是因為我渴望吃我想吃的東西。不是每個人都想要我吃的東西。現在，我明白了，這些時尚的飲食只是少數人有效的單向減肥策略的反映。大多數時尚的食譜不會教妳如何保持體重，如何包含妳最喜歡的食物或如何讓自己感到飽。
對了，讓我感謝妳在提問中沒有用“正義”。如果只是想吃爆米花減肥，會收到很多負面反應。和許多營養不良。
爆米花減肥
我喜歡爆米花(仍然喜歡)。我時不時會有。但是，我每天都可以吃。這是我減掉所有多余體重後做的。每天下班回來後，以及每天休息的時候，每天晚上都會微波爆米花。我壹直在減肥。
以我現在所知，我可能會選擇健康版的爆米花:低鹽熱風爆米花。如果妳看看現成爆米花、影院爆米花或微波爆米花中的成分，妳會有新的想法。
並不是說爆米花就是我減肥的原因。然而，這是我日常工作的壹部分，它從未阻止我實現更健康的體重。是的。爆米花可以幫助妳在減肥過程中保持滿足感和飽腹感...這可以使旅行更加愉快。