然而，健身的壹個領域已經變得流行起來，那就是街頭健身。
為什麽現在的年輕人更喜歡街頭健身？
因為看這篇文章的人可能已經開始街頭健身了，今天的內容不是找原因。
但是通過提問來幫助妳理解街頭健身。
花式實用？力量運動和自由運動
有些人選擇街頭健身的原因和我壹樣，有些玩家覺得街頭健身很酷，所以選擇街頭健身。
花哨是實用，這個理由很充分。增肌減脂不就是為了身材好嗎？
不過我們很多人都是練街頭健身的，也知道俄羅斯很好。這裏我們需要知道街頭健身的兩個流派。
力量運動
什麽是力量動作？特指那些特別考驗實力的街頭衛生技能。
比如俄羅斯站立、人旗、前後平、吊腰、倒立都叫力量動作。這些訓練可能需要妳四到五年的時間。
力量動作更註重基礎和天賦，身高較矮、力量基礎較好的人會更容易練習這些動作。
自由運動
但是還有壹種動作，叫做自由動作。其實這種動作真的很花哨。
比如雙豎臂、雙豎臂360°旋轉、雙豎臂過杠，還有空翻、側翻之類的動作就更是花樣百出。
這些動作會更容易練習，不會考驗基礎和天賦。
所以壹般比較高或者不喜歡枯燥的玩家都可以練習自由動作，只要妳膽子大。
但是，自由運動非常容易受傷。
進步比較明顯？成就感和挫敗感
相對於那種增肌減脂，運動似乎進步更多。
比如練壹兩年肌肉，好像差別不太大。就算是沒練過的人也會告訴妳，三個月就這樣了。
所以有些練肌肉的選手半路轉街，這是大部分的原因。希望能看到進步。
練街頭健康的成就感確實比增肌減脂的成就感強，但前提是妳要練。不去實踐，就是挫敗感。
玩街頭健身，挫敗感很強，人與人之間的差距也很容易拉開。
壹起玩街頭健身的，有的兩個月就學會了人旗，有的半年多都學不會。
半年時間，我連壹面人旗都學不會。妳覺得這種挫敗感強嗎？
所以開始街頭健身的人要做好這方面的準備，不要壹被打擊就退出。
放心吧，復讀五年，妳壹定是大老板，別人能做的妳壹定能做。
我悄悄告訴妳，有的人練了五年都學不會倒立！)
是不是小眾更有個性？訓練場地和訓練限制
還有壹部分玩家就是想和別人不壹樣，所以選擇街頭健身，這就像非主流。
雖然很多年輕人都在練街頭健身，但目前街頭健身還是少數。
雖然看起來很有個性，但是也會帶來很多不便。
首先，訓練場不好找，尤其是練習自由動作的選手，深感苦惱。
在壹些城市，方圓在20公裏之外，妳甚至找不到單杠。
與各地的商業健身房相比，健身房、crossfit健身房、街頭健身房在大多數城市都很少見。
而且健身房和街邊健身房都比較貴。問了壹家CrossFit健身房，壹年四千多。
所以很多人沒有這個條件去練街頭健身。