做三明治不僅快而且好吃。是早餐或午餐的最佳選擇。以下是基本步驟。
1首先，挑妳喜歡的面包類型。白面包、小麥、全麥面包或黑麥面包。也可以是面包卷，或者皮塔餅。妳需要兩片完整的面包來做壹個完整的三明治，妳可以用壹片來做半個三明治。妳也可以烤面包。
第壹步準備面包，白小麥或者黑麥面包，可以是卷的，也可以是圓的。壹個完整的三明治需要兩片薄面包。當然也可以用壹片面包做半個三明治，也可以用提前烤好的切片面包。
接下來，選擇壹種能讓面包粘在壹起的醬料。人造黃油、黃油、蛋黃醬或鱷梨都是不錯的選擇。然後，混合不同的美味。
第二步，把兩片面包粘在壹起。妳可以用人造黃油、奶油、蛋黃醬或鱷梨。將這些奶汁混合在壹起，可以讓三明治的味道更加鮮美。
3、決定好餡料後。果醬、花生醬、火腿、奶酪、各種其他肉類、生菜、西紅柿、泡菜、培根、洋蔥、火雞、牛肉、雞肉，妳有很多選擇。妳在三明治上放什麽真的取決於妳的想象力和喜好。記得把妳喜歡吃的東西放在壹起，因為妳必須吃。
第三步:用果醬、花生醬、火腿、奶酪、各種肉類、蔬菜、西紅柿、少量泡菜、洋蔥、火雞、牛肉和雞肉填滿面包片——妳已經完成了大部分工作。妳可以把三明治做成妳喜歡喝的樣子，當然記得把妳喜歡的食物放在壹起。畢竟還得吃。
當妳把妳喜歡吃的食物放在壹起後，把三明治切片，這樣更容易處理。
第四步，當妳把妳喜歡的食物組合在壹起的時候，妳會覺得薄片更容易用手拿著吃，畢竟妳得用手拿著吃。
加入壹杯湯，泡菜，果汁，牛奶或妳選擇的壹種飲料來搭配壹頓完整健康的飯。請記住，三明治可以在任何時候供應，但最好是在午餐時間。
第五步，準備好湯、鹹菜、果汁、牛奶或者自己喜歡的飲料，這樣健康的壹餐就準備好了，但是三明治最好在中午吃。
6、最後把面包放回上面。
第六步，把整個三明治倒過來(正反調，因為果醬要在最下面，第壹口感覺更好)