西葫蘆胡蘿蔔蛋糕
簡單易做,營養又美味的早餐蛋糕總是很受歡迎,又香又軟。我也很喜歡這款以西葫蘆和胡蘿蔔為主料的早餐蛋糕,因為這兩種食物不貴,但是營養豐富!
西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養成分,具有除煩止渴、潤肺止咳、清熱利尿、消腫散結的功效。
胡蘿蔔又脆又便宜,又被稱為“小人參”。它們富含糖、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣和鐵等營養成分。
我來分享壹下這款美味又營養的早餐蛋糕是怎麽做的吧!
材料:雞蛋2個,西葫蘆半個,胡蘿蔔1根,面粉150g,清水250g,熟黑芝麻適量,鹽適量,食用油適量;
第壹步:首先處理壹些食材,西葫蘆和胡蘿蔔洗凈,胡蘿蔔去皮;
第二步:將西葫蘆和胡蘿蔔切成細絲,越細越好,放入小鍋中,然後打入雞蛋,攪拌均勻;如果不能切細絲,可以用鋼絲擦拭器擦拭;
第三步:將面粉和清水倒入盆中,與蔬菜混合均勻;
第四步:將煮熟的黑芝麻和鹽放入面糊中,壹起攪拌均勻。攪拌好的面糊可以流暢,下面就可以做煎餅了。
第五步:電餅鐺預熱,上下板加熱,下板刷壹層薄薄的油,然後倒入適量面糊,用勺子抹勻,關閉電餅鐺,三分鐘左右變脆;
第六步:四分鐘後打開電餅鐺,因為蛋糕比較薄。電餅鐺關閉時,蛋糕表面不會碰到上盤,上色也不會很好。這時候妳可以把它翻過來,只需要用下盤讓蛋糕顏色均勻,就可以拿出來吃了。
備註:如果沒有電餅鐺,建議用平底鍋。放在鍋裏加熱,刷上壹層薄薄的油,往鍋裏倒壹大勺蔬菜面糊,攤勻,壹面熟後翻過來繼續烤,兩面都是焦黃的。
用平底鍋做這個早餐蛋糕會比烤盤節省時間,但是它沒有烤盤薄,也沒有烤盤大,因為每壹個平底鍋都會比烤盤小壹點。用平底鍋做這個早餐餅的時候,註意小火,不然容易糊。
南瓜粥
做法:將南瓜去皮切成小塊,將小米、高粱米、麥仁壹起洗凈,放入電飯煲中,加水,開始粥約程序。當我早上起床時,粥已經煮好了。除了早餐。