壹、容易產生什麽心理效應？
1會讓我們疑神疑鬼，總擔心自己會被感染。比如我的同事，她感冒了，就會把自己的癥狀和感染者的癥狀進行對比。當她發現類似情況時，會懷疑自己被感染了。
2.人們很容易感到緊張和焦慮。我們可能會不自覺地關註各種相關信息，擔心疫情是否已經蔓延到我們身邊，擔心是否有感染者流入我們自己的區域，總在想疫情什麽時候會結束。
3.長期處於疫情控制下，可能會導致抑郁癥。疫情過後，我們不能再像以前那樣吊兒郎當了。在疫情嚴重的地區，我們只能呆在家裏。時間長了，我們就會抑郁，對生活沒有激情，從而導致抑郁。
4.可能會有強迫行為。比如有的人會反復洗手，勤洗手肯定是對的。但是，如果他們壹直洗手，不洗總是沒有安全感。然後就是強迫性思維，嚴重的可能會從強迫行為變成強迫癥。
二、如何解決這些心理問題？
1，要提高認知。詳細了解重大疫情發生時，正常的心理反應與身體反應、情緒與身體癥狀的關系。同時多關註如何更好的保護自己，提高免疫力。
2.以積極的態度面對問題。雖然疫情給我們造成了很大的困擾，很多人只能長期呆在家裏，但這也是和家人好好相處的機會。通常，他們忙於工作，可能只有少數時間與家人和孩子在壹起。以此為契機，多陪陪家人，增進感情。
3.學會篩選出正確的信息，避免被錯誤的信息誤導。那些虛假誇張的消息只會讓我們更加焦慮，產生更多的負面影響。因此，我們必須辨別信息的真實性，不要增加我們的不安全感。
4.學會調節自己的情緒。我們要學會接受現狀，不能出去和朋友聚會，所以可以多在網上交流，也不能出去上課，所以可以在網上學習，針對不同的情況采取不同的應對措施，保持良好的心態也是提高免疫力的壹種方式。
5.保持健康的生活習慣。心理健康與身體健康密不可分，可以調節生活習慣，多運動。雖然不能出去鍛煉，但是在家鍛煉的方式有很多。當我們身體健康的時候，我們抵禦疫情的能力會更強。