直反膠前三板的訓練方法；直板反膠發球訓練。
1，轉發球:
目前歐洲運動員非常適合對接側的上下發球，但是上下發球很差。因為隨著接發球技術的發展，歐洲運動員喜歡用側揮法，側旋球正好可以借力，而旋球用揮法很容易下網或出界。因此，在服務中提倡多練習是必要的。馬林和顏森的轉身發球在與歐洲運動員的比賽中取得了不錯的成績。發球時要註意落點的變化，如正手近網短球、中近網短球、反手三角球、長球等。
2、正手側身至對方正手右側近網短球並配合反手底線長球:
目前這兩種發球都是歐洲運動員廣泛使用的，但是現在國內很少有運動員能發這種發球，以至於我們的運動員在國際比賽中接到這種發球都吃了不少苦頭。因此，我們必須學習和掌握這種服務。
3、直拍反發球:
有兩種方法來服務反面。壹種是發對方的正手近網短球，反手近網短球和直球。發球是壹個上下顛倒的旋轉球。第二種是站在反手位置，用反面上下旋轉球。這是壹項有中國特色的服務。國外運動員往往不習慣，效果不錯。希望所有直板玩家都要學習掌握這種發球。因為發球的種類很多，所以上面說的發球只是壹個補充，讓發球更加多樣化。
4.右旋發球:
目前這種發球已經被大部分歐洲運動員掌握，而中國運動員發球不多，所以在比賽中吃了不少苦頭。因此，我們必須加強這種業務的培訓和學習。在發球訓練中，首先要在意識上明確，即要想使自己的發球取得好的效果，就必須在接發球時使對方第壹次找不到，並設法使對方第二次擊球，從而減緩對方的回球速度，削弱旋轉，為自己的進攻贏得時間。這就需要在練習發球時特別註意落點的變化。只有把落點和旋轉有機的結合起來，才能打出最有威脅的發球。
直反膠前三板的訓練方法二。發球和進攻的訓練
發球和進攻的訓練包括兩個方面。壹種是發球後的進攻。二是第三板和第五板後的連接。
1，發球後的進攻訓練主要強調落點、線的變化和進攻的質量；
傳統的發搶訓練是圍繞左半部分進行的，右半部分只是在上網時起到協調作用。隨著技戰術的變化，比賽中從平臺右半邊進攻的使用率在增加。這壹點我們必須給予足夠的重視。第45屆世乒賽(1999)馬林與瓦爾德內爾的比賽第四、五盤，馬林從老娃正手位置發球成功。在1999日本公開賽薩姆索諾夫與馬林的最後壹場比賽中，薩姆索諾夫在輸掉壹局後改變戰術，將短球發球至馬林的正手位置。因為馬林發球處理不好，薩姆索諾夫搶到了，連輸三局。因此，發正手短球後必須加強發搶訓練，這是發搶技術的壹個發展趨勢。由於反手底線長球和小三角的限制，在網前接正手短球時身體重心上不去，觸球時手遠離身體，回球落點難以控制，容易獲得被對方攻擊的機會。
2.發球後第三個和第五個板球之間的連接:
這是更高層次的要求。隨著控制和反控制技術的發展，經常采用短擺、晃、撇等方法控制對方的發球和進攻，給發球和進攻帶來了更大的難度。在對手短擺和擺不上手的情況下，處理好這個板球和下壹個板球的銜接就顯得尤為重要。加強這方面的訓練，會讓發球和進攻技術更加飽滿，不僅可以直接發球和進攻，還可以在對方控制的情況下通過反控進攻下壹局。