(1)吃餃子。
就習俗而言，大多數北方人都想在初冬吃餃子。因為交子來源於“性交時間”的說法。除夕是辭舊迎新，立冬是秋冬之交，餃子“戀愛”了就忍不住吃。還有，因為我們國家是以農業為基礎的，所以非常重視二十四節氣，“節”是植被新的生長點。秋收冬儲，這壹天，為了改善我們的生活，我們選擇了“好吃不過餃子”。如今，人們逐漸恢復了這壹古老的習俗。在冬天的開始，各種各樣的餃子非常受歡迎。
(2)吃南瓜
在古代的初冬，有吃南瓜餃子的習俗。我在初冬的時候，很少在市場上買到fA瓜。這種樓瓜是夏天買的，存放在小屋或者窗臺上。經過長時間的糖化，制成餃子餡。味道和大白菜不壹樣，也和夏天的樓瓜餡不壹樣。需要蘸醋，和爛蒜壹起吃，味道才不壹樣。
2.註意
(1)想禦寒，就要提前補。
寒冷的天氣影響人體的內分泌系統，使甲狀腺素和腎上腺素分泌增加，蛋白質、脂肪和碳水化合物分解加快，增加了人體禦寒能力，也造成熱量散失過多。因此，冬天開始時適當服用補充劑來禦寒是有好處的。
(2)感冒傷腎，註意補腎。
冬天天氣寒冷，寒氣對應腎臟，最容易傷腎之陽。這給身體造成了兩處傷害。壹是容易出現腰膝冷痛、怕冷、夜尿頻、陽痿遺精等疾病；此外，腎陽不足、氣虛也傷腎陰，腎陰不足導致咽幹口燥、頭暈耳鳴。所以冬季保養腎臟很重要。
(3)晚睡有益於陽氣，促進毛發生長。
俗話說“冬不藏精，春得病。”立冬後，早睡晚起更有利於養生，有利於潛陽和陰精的積聚；最好等到早上太陽升起的時候再起床，保證充足的睡眠，有利於人體陽氣的增長，使頭腦更加清醒靈敏，早睡晚起更適合老年人。
(4)多運動，強身健體。
運動時註意保暖，防止感冒，但不要穿太多衣服，以免出汗。微汗為宜。心腦血管疾病患者不宜做劇烈運動；患有呼吸道疾病的人，包括慢性支氣管炎、肺心病、哮喘等。，應在晴天時期外出鍛煉，避免寒冷刺激，以免誘發舊病。