糖尿病的運動療法對患者的健康非常有益，但需要長期堅持。運動有利於糖尿病的治療，還可以提高患者的生活質量。增加生活樂趣。糖尿病患者壹定要註意運動量、運動方式和註意事項。這些可以減少盲目性，避免不適當的運動。所以要選擇合適的運動量和運動頻率。心率是壹種相對簡單的測量運動量的方法。合適的心率是170？各年齡段的人每周鍛煉3-4次，每次20-40分鐘。
選擇中等強度的有氧運動，運動能力差的，可以選擇低強度的有氧運動。低強度有氧運動包括購物、散步、運動、氣功、家務；健身活動包括健身舞、藝術體操、遊泳、騎自行車、慢跑等。抗阻運動也適合老年人。可以使用啞鈴、彈力帶等器械進行抗阻訓練，也可以使用它們進行俯臥撐或力量臥倒等重量練習。單腿交替站立，直線是增強妳平衡能力的有效方法。瑜伽、太極、五禽戲、八金操也可以提高妳的協調和平衡能力。
在平時的運動中，要註意壹些事項，比如不要太著急，從休息到運動，身體需要逐漸適應。運動後不要馬上說話，洗冷水澡或熱水澡。根據個人體質和年齡選擇合適的運動方式和運動量。運動必須與飲食、藥物治療相結合，合理安排二者的關系，才能獲得最佳療效。運動應該是飯後30分鐘到1小時。有低血糖傾向的患者應在運動前減少胰島素劑量。除了藥物治療等治療方法，壹定要註意運動療法的效果。事實上，運動療法是最好的無副作用的治療方法。每次鍛煉都不需要太長時間，只要長期堅持。