1，腹式呼吸
腹式呼吸是呼吸時膈肌收縮，腹部起伏的壹種呼吸方式，主要以膈肌活動為主。根據太極拳的生理特點，腹式呼吸可以加深和增加肺活量，也正是這種呼吸方式，才能表現出太極拳的柔、勻、細、長，在動作協調上能夠協調壹致。
運動時腹部充氣，內外結合，蜿蜒運動，舒經活絡等。，都是通過腹式呼吸，而腹部就是腹部所在的地方。在運動過程中，在保持身體挺直的基礎上，把氣慢慢地轉移到腹部的肚臍處，讓腹部自然起伏、膨脹，腹肌以飽滿的狀態在緊張中纏繞。
2、自然呼吸法
自然呼吸也叫混合呼吸。呼吸不會隨著意識和動作的改變而改變。自然呼吸就是不要太註重呼吸和拳法、動作的協調。在做好拳擊動作的基礎上，呼吸自然舒適為宜，感覺舒服就對了。
長此以往，呼吸自然會配合動作，其實就是用動作來調節呼吸。這種方法的前提是動作要準確，要符合規範，要規範，對動作有較高的要求。在學習太極拳的初級階段，特別提倡采用這種呼吸方法。
3、胸式呼吸法
胸式呼吸，這種呼吸的生理過程是胸部和肋骨向外向上擴張，同時肩部也向上擡起幫助擴胸，外界空氣壓入肺部完成吸氣，然後胸部肋骨恢復，肩部下沈使胸腔變窄，儲存在肺部的氣體排出體外完成呼氣。
但在太極的過程中，要求練習者沈入天空，包括胸背拉、肩沈、肘墜。然後，胸式呼吸會不自覺地使胸部緊張，在外觀上會出現肩膀駝背、腹肌收緊、脖子僵硬，以至於在動作上無法達到挺胸後拉、肩肘下沈的要求。
4.有聲呼吸
它是壹種用嘴和鼻子發出聲音的呼吸形式。在運動過程中，根據動作要求和打鬥時的情況，利用呼吸功能的短暫吸氣和呼氣，使呼吸在劇烈時產生“哼哈聲”。
在太極拳的運動中，這種發聲是用來輔助人體的各種用力動作，尤其是在太極拳的武術運動中。雖然都是采用四兩公斤的軟化法，但是也有很多劇烈的動作。為了發力，發聲是最好的方法。