肩周炎也可能是肩部挫傷，導致肩部發炎。這個時候也容易發生肩周炎。肩周炎患者的肩部運動比較困難，經常會出現劇烈的肩痛，尤其是晚上睡覺時，很容易因為疼痛而失眠。那麽，肩周炎怎麽辦？
壹、肩周炎的治療
1.光線療法
如果是肩周炎，其實可以選擇光療，醫院常用的壹些激光，家裏也可以用紅外線或者白熾燈進行光療，直接照射肩部，通過調節照射距離來控制光線的強度，讓患者沒有不適感。
2.礦泉療養地
除了光療，還可以選擇壹些溫水沐浴的方法，可以降低肌肉緊張度，緩解疼痛和痙攣的癥狀。水壓還可以改善我們的血液循環，使淋巴回流。水療期間可以做壹些伸展運動，可以很好的解決肩周炎。
3.熱敷和冰敷
肩周炎的情況下，可以選擇用熱毛巾，防止熱毛巾在肩膀上，保持壹段時間的熱度，可以緩解肩周炎帶來的不適。不過冰敷其實也能起到同樣的緩解肩周炎疼痛癥狀的效果。
4.墊肩法
有些肩周炎患者因為肩痛晚上睡不著覺。這個時候可以把壹些東西折疊起來，放在疼痛的肩膀上，這樣肩膀可以有壹個比較放松的位置。
二、肩周炎的病因
1.長時間保持同壹個姿勢
如果長時間保持同壹個姿勢，此時肩膀得不到拉伸，肌肉麻木，變得僵硬，就會導致肩周炎。
2.肩關節急性創傷
在運動過程中，如果發生肩挫傷或肩關節脫位，此時很容易出現局部炎癥和滲出，從而引起肩周炎。得了肩周炎怎麽辦？如果有肩周炎，首先要去醫院看醫生，看是不是肩周炎。壹般情況下，會建議患者進行體檢，最好是肩關節的MRI檢查，以確定肩袖是否受損。如果沒有嚴重的肩袖撕裂問題，肩痛合並壹側肩關節活動受限，壹般是肩周炎，也就是肩周炎。
得了這個病怎麽辦？肩周炎的病因與年齡、內分泌狀態、身體狀態有關。病理基礎是肩關節內關節囊與骨之間存在壹些粘連性炎癥，導致肩關節疼痛，活動受限。而且這種病有自愈性和自限性，只是時間比較長，有的是1-2年，有的是2-3年。
肩周炎的治療，首先是在疼痛緩解的情況下做壹個功能鍛煉，用壹點口服消炎止痛劑，外用膏藥，塗壹些藥膏，做熱敷，吃藥物疏通經絡，在疼痛緩解的情況下做壹個肩關節的功能鍛煉。如果不能做任何動作，那就盡量做，每天循序漸進，把裏面的粘連拉開，這樣肩關節功能恢復的慢，病情恢復的也快。
有的人疼的厲害，就不能練了。考慮到醫院可以在麻醉下做手法松解，可以在肩關節鏡下去除關節內部的粘連區，徹底松解關節囊，更有利於功能鍛煉、康復和縮短病程。