那麽平時應該如何“減脂護肝”呢？
1.飲食調節
平時在飲食上，註意清淡，多吃富含維生素和礦物質的蔬菜。加速肝細胞的修復，減少膽固醇的吸收，快速排出體外，避免暴飲暴食。
2.適當的運動
肥胖者壹定要積極進行體育鍛煉，以有氧運動為主，循序漸進，當然壹次也不要太累。妳可以買個體脂秤，隨時記錄妳的體脂變化。這有助於消耗多余的脂肪，排出體內毒素。
脂肪肝是由多種原因引起的肝臟脂質堆積過多的病變性疾病。脂肪肝的中醫調理方法是辨證論治給藥，如下:
中醫講究辨證論治:對於陰虛患者，采用養陰柔肝法，方劑以何首烏、白芍、決明子、丹參配伍；肝炎後脂肪肝，用疏肝降逆、理氣法，用柴胡疏肝散治療脂肪肝，配郁金、青皮、姜黃、決明子。北京四會西區醫院中醫腫瘤專家鐘偉主任介紹，肥胖性脂肪肝治療以益氣健脾為主，香砂劉軍湯配合蒼術、葛根使用。營養性脂肪肝用養血活血法治療，歸脾湯配枸杞、三七、川芎、雞血藤。酒精性、高脂血癥性脂肪肝治療以化痰利濕為主，茵陳蒿湯、二陳湯與虎杖、蒲公英、澤瀉、蘿蔔等配伍使用。
老年人脂肪肝，長期體虛者，用溫陽補腎法，金匱腎氣丸配淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、何首烏。
各種證型脂肪肝均可通過祛瘀通絡治療，復元活血湯配合三七、姜黃、生山楂、生蒲黃使用。同時要註意飲食、起居、運動的協調，積極消除病因。請不要擅自按處方服藥。建議去正規醫院看醫生，辨證開藥。
結論:想減脂護肝，要記住:忌三物，補1，肝壹天比壹天好。想要保持肝臟健康，壹定要重視。我想知道北京四惠西區醫院的中醫腫瘤專家鐘偉主任是否記得所有這些註意事項？肝臟受損怎麽辦？經常做這兩件事，肝臟可能會感謝妳。