基本介紹作者:平井富雄(日)譯者:張ISBN :9787500623793頁數:205定價:8.00出版社:中國青年出版社出版時間:1996-12裝幀:平裝作品目錄第壹部分自我催眠會讓妳從焦慮中解脫。
1什麽是催眠？
越來越多的“精神病”
持續緊張的後果
路易十六熱衷於催眠。
2什麽是自我催眠？
自我催眠“從身體到心靈”
從身體催眠更安全可靠。
智力越高，越容易催眠
更理想的自我催眠――自律訓練法
瑜伽是壹種自我催眠。
冥想和自我催眠
3自我催眠的生理學
什麽是情感？
腦電波的啟示
表演自我的自我催眠。
自我催眠是壹門了解自己的科學。
第二部分是自我催眠的六種方法。
自我催眠前寫的。
第壹階段是重型武裝。
(1)催眠法
(2)生理變化和效用
“怯場”是天賦的殺手。
當妳想怯場的時候，說“重型武器”
羞於見人，口吃。
什麽是“根”
“隨時隨地入睡”的技術
第二階段，手臂發熱。
(1)催眠法
(2)生理變化和效用
火不總是熱的。
喪失信心是神經癥的最初癥狀。
自信改變了壹個人嗎？
事情走向極端就會向相反的方向發展。
治療“寫作痙攣”
借助自我催眠恢復活力
第三階段，心臟安靜地跳動。
(1)催眠法
(2)生理變化和效用
“憤怒狂躁癥”讓妳比別人低。
勝利或失敗的秘密
呼吸的第四階段很容易。
(1)催眠法
(2)生理變化和效用
僧侶們所知的自我催眠。
吸煙和飲酒可以戒掉。
度過高峰時間的方法。
壓力讓人食欲不振。
讓女性避免不幸的“分手法”
第五階段的太陽叢是熱的
(1)催眠法
(2)生理變化和效用
“地方熱”
27歲知道性快感
第六階段，額頭涼了
(1)催眠法
(2)生理變化和效用
妳能意識到“無意識”嗎
主宰妳的另壹個妳
人的蒸發是“無意識”反抗的結果。
讓“無意識”屈服。
美國式的“大腦聰明法”
文明人的病——周日神經癥
“無意識”偏斜帶來性困擾。
妳真的很缺乏耐力嗎？
“容易累”也是壹種自卑。
什麽是有創造力的人？
自我催眠太符合妳了。
自決方法