1.艾灸合谷穴祛濕
合谷穴是大腸經絡的總開關，有“面聚糧”之說。當面部皮膚有紅血絲時，艾灸合谷穴可以起到很好的緩解作用。
合谷穴有升降濁、行氣活血的作用，但不適合體質差的人給予強刺激，尤其是孕婦。
取穴:壹手拇指第壹關節正對另壹手虎口邊緣，拇指屈曲按壓，指尖所指之處。
手法:艾灸距穴位3-5cm，至穴位溫熱微紅，10次為壹療程。艾灸每次持續10-15分鐘，每日壹次。
2、艾灸足三裏穴祛濕
足三裏穴位於外膝下約3寸，脛骨外側壹橫指。艾灸可持續10-15分鐘。需要堅持壹段時間，祛濕的效果很快就能看到。
3、灸豐隆穴祛濕
風龍穴位於外側腿中點，肌肉凸起的地方。對於這壹點，效果更好。每天艾灸15分鐘，能有效健脾祛濕。
4.艾灸解溪穴祛濕
謝溪穴位於腳背和踝關節活動的凹點。此穴為全身化痰祛濕穴，對緩解下肢水腫有很好的效果。每天灸揭西穴15分鐘，持續壹段時間，可以很好的祛濕。
5、艾灸關元穴祛濕
關元穴位於臍下3寸，屬於保健穴。長期艾灸或艾灸關元穴，有助於調理氣血，補腎固精。每天艾灸10-15分鐘，可以幫助祛濕。
6、艾灸中脘穴祛濕
中脘穴位於腹部中線，臍上4寸處。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適癥狀，有助於祛濕。
7、艾灸曲池穴祛濕
曲池穴是手陽明大腸經的匯合處，也就是說脈氣從四肢末端到達這裏，是最宏大的，就像水流入大海壹樣。曲池穴具有祛風濕、調理氣血、改善手、胸麻木、改善末梢血液循環的作用。
取穴:屈肘時肘橫紋外側端。手法:艾條灸每日1次，每次10分鐘。
8、艾灸白胤點穴祛濕
脾經重要穴位。足陽明胃經和足太陰脾經這兩條與消化密切相關的經絡，分別在足大拇趾內端的白胤穴循環相交。
取穴:腳趾內側，距腳趾甲角0.1寸。手法:艾條灸5-20分鐘。
9、艾灸禁忌
1，皮膚薄，肌肉少，肌肉聚在壹起。孕婦腰骶部、下腹部、男女乳頭、女性私處、睪丸等部位不要施灸。另外，不要直接艾灸關節。另外，不要艾灸大血管和心臟。眼球屬於面部，不要艾灸。
2、面部等外露部位，不要直接艾灸，以防結疤，影響美觀。
3、極度疲勞、饑餓、過飽、醉酒、多汗、情緒不穩者忌灸。
4、某些傳染病期間，高熱、昏迷、抽搐，或體力極度衰竭時，忌艾灸。
5、沒有自控能力的人，如精神病人，忌艾灸。
以上為大家介紹了壹些艾灸的註意事項和禁忌。在選擇艾灸之前，首先要看自己的身體是否適合艾灸，去正規的地方艾灸。