它是壹種自然療法，紅外線輻射和物理熱刺激的物理作用，通過皮膚溫熱透皮吸收，為機體的細胞代謝和免疫功能提供必要的能量，從而達到養生保健的效果。
還具有溫經散寒、溫經活絡、活血除痹、化瘀散結、壯陽扶正、防病保健的功效，對慢性腰痛有很好的治療作用。
《井磊》說“據說‘如果妳打開壹扇窗戶，如果妳揭開壹床被子，那全是頭發’”。艾火灸能擴張血管，加快血液流動，促進穴位循環，達到“火郁”的目的，所以有“火有拔山開門之力”之說。"
？因此，妳不必害怕。我們身體的功能是驚人的。正氣內生，寒熱之邪自然出。
2.為什麽可以治病？
？就是我們利用艾絨燃燒產生的熱量滲透到皮膚底層，壹點點補充身體。壹個正常健康的人是充滿活力的。
只有元氣受損，陰陽失衡，才會表現出各種疾病的癥狀。所以為了讓這些疾病消失，我們不斷給身體註入活力。怎麽會？通過艾灸，壹點點補充。當有壹天身體充滿活力，自然疾病就消失了。
孟子和離婁有壹句話:“七年病，三年愛。”壹直被艾灸專家和愛好者奉為經典。很多人是這樣理解這句話的意思的:七年的病是指壹種嚴重的疑難雜癥，三年的愛是指已經三年多的艾晨。壹般來說，大病、重病三年以上需要使用艾晨進行艾灸治療才能達到良好的效果。
這樣理解這句話是有道理的，因為艾晨確實比艾欣有明顯的優勢。艾欣指的是當年采摘的艾葉制成的艾條。這種艾條燃燒時含有較多的揮發油，所以火力較大，燃燒迅速，冒出濃煙，常使人有灼痛感，容易灼傷皮膚。而且它的熱量停留在皮膚的表層，到達經絡的功能很弱，達不到更好的健身和治療效果。三年多後，艾晨揮發油大部分揮發，燃燒後火力持久溫和，煙霧少。關鍵是它的穿透力很強，能直達經絡臟腑深處，所以療效很好。
對這句話還有壹個理解，就是七年大病，大病，要堅持艾灸三年才能發揮作用。從艾灸的字面特點來看，這種健身治病的方法要求它能夠通過長期的火燒達到其他方法無法達到的治療效果，所以長期堅持是艾灸的壹個原則，這種認識對我們艾灸愛好者來說也有壹定的意義，就是應該把它當成壹種養生活動，長期堅持下去壹定會對身體健康起到很好的作用。