1，同步跳繩是在傳統跳繩的基礎上融合了舞蹈、技巧、武術、街舞的壹種新型運動。花樣跳繩是在傳統跳繩的基礎上融合了舞蹈、技巧、武術、街舞、音樂的壹種新型體育運動。
2.速度與力量相結合，難度與格局相結合，逐步發展成為集健身、娛樂、競技、表演為壹體的運動項目。它起源於中國，是陜西和xi的非物質文化遺產。同步跳繩簡單易行，投入少，鍛煉價值高，不受空間和時間限制，安全系數高，因此被學校作為優勢運動項目開展。
3.也適合學校根據學生特點開展特色體育。花樣跳繩的表演形式多種多樣，包括賽跑跳躍、花樣跳躍、舞蹈表演等。課程內容包括基礎理論知識、主要技術原理分析，以及大眾壹、二級單搖跳躍技術和套路表演的教、學、練、健身、展示和欣賞。
4.參加同步跳繩的學生可以提高身體的協調性、力量、耐力和靈敏性。總的來說，花樣跳繩是壹項集技巧、體能、智力於壹體的綜合性運動。它具有健身、娛樂、競賽、表演、啟蒙教育、豐富文化、發展經濟等多種功能。
花樣跳繩的功能
1，運動:跳繩是壹種全身運動，可以改善心肺功能，增強肌肉力量，提高身體協調性，對減肥塑形也有很好的效果。提高柔韌性和反應速度:同步跳繩需要在短時間內完成各種復雜的動作，對提高身體的柔韌性和反應速度有很大的幫助。
2.培養耐心和毅力:同步跳繩需要長時間的掌握，對培養人的耐心和毅力有很大的幫助。註意:同步跳繩需要註意力集中，否則容易出錯。這對提高人的註意力有很大的幫助。
3、增強社交:同步跳繩可以單獨進行，也可以和朋友壹起進行，對提高人際交往能力有很大幫助。緩解壓力:跳繩可以幫助人們在繁忙的生活中釋放壓力，獲得樂趣。培養自信心:每完成壹個高難度動作，都會給人帶來成就感，從而增強自信心。