下面，主要以春季距離說明，中醫養生的壹些方法。
在春季，為少陽相火所住，《易》稱之為巽，風，木，雷。容易產生急躁，易怒，頭暈，目眩，心悸，口苦等癥狀。這些癥狀也正是壹些疾病的病因，病原。所以，在情誌方面主要預防發怒。經絡要疏導開。是氣得生。《內經》雲：春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使誌生；生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。
在壹些傳統的養生方面按摩是固不可少的。可以多按壓肝膽經的穴位來使氣得生。有效穴位：太沖，陽陵泉，列缺，照海。藥物上可以以藥代茶，用枸杞子，菊花，草決明，甘草這四味藥來調養。導引方面可以做“五禽戲”終得猿系，使陽氣生發。每壹節氣分為三侯，上，中，下三侯可以打坐，使其生長。清代周版的易筋經是現在公認最好的版本。在飲食方面，吃壹些當令的食物。東方人的食物主要以五谷，蔬菜為主。“五谷為養，五蔬為充，五果為助”。所以在春季應該多吃當令的山菜，野菜。
《素問》提到，“虛邪賊風，避之有時”就是說要預防好傳染性疾病。如2002年的SARS就是少陽司天，所得之邪為火邪。今年的甲型流感就是太陰司天，為濕邪。知道大概天氣的屬性，在疾病的傳播上可以起到預防作用。預防藥，如2002年時，主要去火邪，所以預防主要用，板藍根，雙花，連翹，大青葉，白醋等藥物。今天應當以蒼術，藿香，佩蘭，黃芩，八角等藥物為主。
這樣就是中醫所倡導的，天地人三才制宜的養生方式了。
道可道，非常道；名可名，非常名。