苗族婦女都是刺繡專家。早在大約十歲的時候，他們就向老壹輩學習，從而壹代壹代地繼承和發展他們的傳統工藝。苗繡用的線和繡布，很多都是從市場上買來的，由工廠染色。雖然色彩豐富，但刺繡色彩意在傳承簡約的圖案。如果用紅色，還是不用鮮紅色的線或者少用，用黃色也壹樣。很亮的黃色繡花線用的不多。因為苗族生活在山區，交通閉塞，繡花線是自己紡的，布是自己織的。線和布的染料來源於壹些含有各種色素的物體，多來自植物的根、莖、葉、皮和種子。比如紅色采自香椿，紅色粉砂質礫石土，黃色采自黃連根。。。。。。染絲綢時，將收集的“染源”洗凈、搗碎並加水，然後將染好的材料浸泡在其中並混合或煮沸進行染色，並在壹定時間後取出曬幹，並反復染色，直到獲得良好的量。用這種染料來源和染色工藝，可以染出非常清新純凈的顏色，所以過去苗繡中不可能出現大紅、明黃等壹些鮮艷的顏色。而這些有限的材料，卻被苗族姑娘巧妙的構思和配置，在繽紛、婉約、豐富中，透露出壹種樸素而深刻的風格。
苗族的裝飾色彩有很多種，單從服裝的角度來看，不下於白色。據漢文記載，明清時期，苗族按服飾顏色分為“紅苗”、“花苗”、“幼苗”、“黑苗”、“白苗”。各類苗族的裝飾特點大致如下:紅色繡布為紅色苗族的底色，圖案的大裝飾面繡有同遠色階的色線，圖案框架輔以對比色線；或者繡其他顏色時，圖案的裝飾面壹般較大，線條顏色以紅色為主，配以其他顏色的線條。這壹方面體現了紅色的裝飾面，同時也體現了清新強烈的配色手法。對花苗的底色要求並不嚴格。只在圖案和繡線方面註重色彩鮮艷的效果，多種繡線搭配，使物件光彩奪目。白苗以白色繡布為基礎，以猩紅、淺紅夾、灰黑、藍等冷色調為主的色彩線條。青綠級布上繡有灰、黃、白線，或少量暗紅色線。黑苗用黑紫布裝飾，繡少量其他色線。
在上述不同情況中，中青年婦女的服裝和室內裝飾色彩強烈而豐富，多繡以紅、黃、綠、白等熱色；老年婦女的衣服和用於生產勞動的裝飾品多繡有藍、黑、紫等冷色調。單色和多色的使用取決於裝飾對象和圖案。老人們通常用單色或類似顏色的線條繡出簡單的圖案。年輕人繡自用，圖案比較復雜，喜歡繡多種顏色。
不同類型、不同年齡段的苗族在刺繡色彩上各有特點，但要選擇好的面料，考慮圖案和配色色調，考慮各塊圖案的均衡配色。面料固定後，繡工的配色並不要求符合圖案所反映的客觀形象，而是根據自己的愛好和幻想，考慮所選的色調顏色，並加以強烈的誇張，使之與眾不同，引人註目。此外，隨著社會生活的發展，氏族和部落之間相互學習，相互借鑒越來越頻繁。這種交流和滲透，使整個民族的裝飾色彩審美水平達到了壹個新的高度。