1，火龍果
火龍果含鉀豐富，每100克含鉀約228毫克。尤其是紫火龍果，鉀的含量更高。
2.香蕉
香蕉含鉀豐富，每100 g含鉀約358 mg，是補鉀的好選擇。尤其是未成熟的香蕉，相對成熟的香蕉含鉀更多。
3.西瓜
西瓜口感新鮮，每100 g含鉀約112 mg，略低於其他水果。但由於西瓜富含水分，吃西瓜相當於同時攝入水分和鉀，既解渴又補鉀。
4.椰子
椰子可食用的部分稱為椰肉，每100克椰肉含鉀約356毫克。但是椰子肉熱量高，脂肪多，要註意控制食用量。
5.橙
橙子不僅含有豐富的維生素C，還含有適量的鉀。每100克橙子含鉀約181毫克。同時，橙子的纖維素含量也較高，有利於腸胃健康。
6.葡萄
葡萄是壹種低熱量高營養的水果。每100g葡萄含鉀約191 mg。但葡萄皮和葡萄籽中含有較多的抗氧化劑，建議不要去皮去籽。
7.獼猴桃
獼猴桃被譽為“水果之王”，富含維生素C和鉀。每100克獼猴桃含鉀約312毫克。同時，獼猴桃也是壹種低熱量水果，適合減肥人群食用。
8.草莓
草莓含有豐富的維生素C和抗氧化劑，每100克草莓含鉀約153毫克。草莓還富含纖維素，有利於腸胃健康。
9.葡萄柚
柚子是壹種脂肪和熱量較少的水果，富含維生素C和鉀。每100克柚子含鉀約135毫克。但體質較弱或有胃腸疾病的人要謹慎食用柚子。
10，紅棗
紅棗營養豐富，是中國傳統的保健品。每100g紅棗含鉀約248mg。但紅棗含糖量高，糖尿病人要註意控制食用量。
這是補充鉀的十大最佳水果。建議大家在日常飲食中適當食用，保持身體健康。