長拳是漢族傳統拳種之壹，屬於北方武術。壹般長拳包括茶拳、花拳、炮拳、洪拳。在中國古代，還有壹種拳擊叫長拳。現在的長拳是近30年發展起來的壹種拳種。它是以查、華、包、洪、彈跳腿、少林等拳法為基礎，經過綜合編排和創編而成。長拳的主要內容包括基本功、單人練習套路和雙人套路。單項訓練套路有兩種:(1)規定套路:由國家體委統壹制定，分為A組、B組、C組(初級)。每組有長拳、刀、劍、槍、棍五個套路，每個套路由不同難度和數量的規定動作組成。(2)自選套路:為適應比賽和提高的需要，武術競賽規則規定了自選套路的動作數量和組數。完成套路的規格和時間有統壹要求。如果內容包括至少三種手型:拳、掌、鉤；弓、馬、仆、虛、歇五個步驟和壹定數量的拳、掌、肘及不同組腿動作和平衡、跳躍等動作；完成套路的時間也有嚴格的規定。在動作結構、編排、速度、難度、騰空跳躍等方面有了新的突破和創新，使長拳的拳種器械套路成為武術比賽的主要內容。隨著武術的發展，對長拳的訓練有了明確的規定，強調動作的規範化，註重技巧，強化攻防意識，提出了“高、難、美、新”的發展方向。使長拳壹步步走向國際體壇。長拳的方法極其豐富，有沖、劈、崩、穿、砸、推、挑、舉、劈、劈、肘等。腿法主要有彈、踢、踢、點、鏟、踢、收、擺、拍、掃等。還有各種扔法，抱法，跳躍，平衡等等。其運動特點是舒展舒展，擊球有力流暢，快速有力，靈活多變，跳躍跳躍，腿部動作多，節奏鮮明，氣勢大。特點此拳的特點是在投籃或踢腿時主要是釋放遠射，打遠距離，動作舒展舒展，筋順骨直。有時出拳時，結合扭腰扭肩拉長擊球點，發揮“長壹寸強壹寸”的優勢。套路動作和傳球次數壹般較多，長拳中有時使用短拳，但整套動作以長擊動作為主。長拳的基本技術規則包括:頭頂豎脊，四肢放松，手指(腳趾)收緊；形、力流暢，動快靜；以目傳情，以氣助情；陰陽相依，相得益彰。另外，太極傳在古代的外號。
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