材料:85克大豆,1水。3升的容量可以隨意增減,風味營養最佳比例的豆漿,適量的糖。
歸經:入脾胃
功效:補虛、清熱化痰、通淋、通便、降血壓、增乳。
建議:食材中加入3 ~ 5顆杏仁,煮出來的豆漿會更鮮稠。
2.花生豆奶
材料:大豆和花生45克,牛奶200克,水1。3升
制作:將泡好的黃豆、花生放入豆漿過濾器,將水和牛奶放入豆漿鍋中。
歸經:入脾、肺。
功效:滋潤肌膚,箱肺補虛。
3、芝麻黑豆漿:
材料:黑芝麻和花生10克,黑豆80克,水1克。3升
制作:將花生、黑豆浸泡壹定時間,然後與黑芝麻壹起放入豆漿濾網中。
歸經:入脾、肺、大腸。
功效:烏發養顏,補肺益氣,滋補肝腎,潤腸通便,養血增乳。
4.豆漿冰糖大米粥
材料:大豆85g,大米50g,冰糖50g,水1。3升
制作:將預先做好的豆漿、大米(可以泡半個小時)和冰糖放入鍋中慢慢煮至粘稠狀。
歸經:入肝、肺。
功效:養顏、潤肺、箱肺之氣。
5、芝麻蜂蜜豆漿
材料:豆漿70g,黑芝麻20g,蜂蜜40g,水1。3升
制作:將黑芝麻和泡好的黃豆放入豆漿機的濾網中,啟動豆漿機自動完成。
歸經:入脾、肺。
功效:護膚、潤膚、烏發、養發。
6.核桃杏仁露
材料:核桃40克,杏仁420克,清水。方法:1。將杏仁、核桃放入豆漿機網罩內,按規定向杯中加入清水;2.啟動豆漿機,十分鐘後豆漿煮好;功效:養顏益智
7 .花生牛奶
材料:花生60克,水適量。方法:1。花生浸泡6-16小時備用。2.將泡好的花生放入豆漿機的網罩中,按規定在杯中加入適量的水,啟動豆漿機,十分鐘後煮好豆漿;
功效:健腦、強身、益智。
8.秘制黑芝麻醬
材料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黃豆60克,清水;
方法:1。黃豆浸泡6-16小時備用;2.將泡好的黃豆和黑芝麻放入豆漿機的網罩中,按規定在杯中加入清水,啟動豆漿機,十分鐘後將豆漿煮好,稍涼後加入蜂蜜;
功效:美容9。五豆豆漿
材料:黃豆30g,黑豆10g,綠豆10g,豌豆10g,花生10g,水1200ml。
方法:1。五種豆浸泡6-16小時備用;
2.將泡好的五顆豆子放入豆漿機的網蓋中,在杯體中加入清水,啟動豆漿機,十多分鐘後,豆漿煮好,發出報警聲。
功效:降血脂、降血壓,強筋健脾,保護心血管系統。
能力、智力和大腦
10.枸杞豆漿
材料:黃豆60g,枸杞10g,清水1200ml。
方法:1。黃豆浸泡6-16小時備用;
2.將泡好的黃豆和枸杞放入LB豆漿機的網罩中,在杯中加水,啟動豆漿機,煮十分鐘豆漿。
功效:滋補肝腎,益精明目,增強免疫力。
11.紅棗枸杞豆漿
材料:黃豆45g,大棗15g,枸杞10g,清水1200ml。
方法:1,浸泡大豆6-16小時;
2.紅棗洗凈去核,枸杞洗凈備用;
3.將泡好的黃豆、紅棗、枸杞放入LB豆漿機的網罩中,在杯中加入清水,啟動豆漿機,煮十分鐘豆漿。
功效:補虛益氣,寧心補腎,改善心肌營養,防治心血管疾病。
12.紅棗蓮子漿
材料:紅棗15g(去核),蓮子肉15g,黃豆50g,糖50g,水適量。
方法:1,浸泡大豆6-16小時;
2.將蓮子肉浸泡至變軟;
3.紅棗洗凈,與蓮子肉、黃豆壹起放入LB豆漿機的網罩中,杯中加水,啟動豆漿機,煮十分鐘豆漿。
4.趁熱向杯中加入糖,攪拌均勻。如果妳不想喝甜的,妳也可以不加糖。
功效:滋陰益氣,養血安神,滋補脾胃,清熱解毒。