爆米花的熱量是多少？
爆米花的熱量為387千卡/100克。
100g所包含的熱量需要慢跑57.8分鐘。這種食物每100g含有:碳水化合物77.78g脂肪4.54克；蛋白質12.94g。
現在的爆米花都是用微波爐或者專用鍋做的。為了改善口感，添加了很多本不該添加的物質，比如大量的黃油、糖漿和鹽。這樣爆米花的味道變得更甜，但是營養價值卻大打折扣。據調查，電影院中等大小的爆米花含熱量1200卡，飽和脂肪60克，鈉980毫克。如果妳在爆米花中加入壹湯匙黃油澆頭，就相當於增加了200卡路裏和3克飽和脂肪。
如今的爆米花已經不再是健康營養的食品，而是變成了“垃圾食品”，所以看電影的時候“閉嘴”是最好的選擇，尤其是愛美愛吃甜食的女生。爆米花吃多了小心遊泳圈又出來了！
爆米花容易發胖嗎
容易發胖。
吃壹點爆米花不會胖。但是爆米花熱量高，所以多吃爆米花容易導致肥胖。
吃爆米花後發胖的原因有哪些？
1，爆米花中的澱粉和焦糖會有很多熱量，所以多吃爆米花容易導致肥胖。
2、有些爆米花會添加椰子油或者其他食用油，這也是導致肥胖的原因之壹。
3.閑暇時吃爆米花，缺乏適當的運動，這些多余的熱量轉化為脂肪，引起肥胖。
吃爆米花有什麽效果？
1，爆米花可能會添加香精和色素成分，吃這樣的爆米花不利於健康。
2.街頭爆米花的含鉛量比較高。壹次性多吃爆米花會導致體內鉛富集，長期多吃可能會發生鉛中毒。
3、爆米花含水量少，性熱燥，吃多了會引起上火癥狀，甚至口腔黏膜損傷或牙齦出血。
爆米花怎麽吃比較好
1，壹般壹周最多吃1次爆米花，每次不超過50克。
2.吃爆米花時多喝水，緩解口腔不適。
3、爆米花熱量高。吃完爆米花後，適當運動消耗多余的熱量，防止身體發胖。