首先,紅燒蕓豆
材料:蕓豆700g、鹽、醬油、蔥、姜、蒜、八角、花椒、醬油、調和油、五花肉300g、糖適量。
紅燒蕓豆:
1.蕓豆挑去兩端,掰成段,用清水洗凈;
2.五花肉洗凈,切片,用鹽、料酒、胡椒粉、醬油、生粉、油腌制;
3.鍋裏燒熱油,放入八角、花椒、姜、蒜,將五花肉炒香後撈出;
4.底油放糖,翻炒至金黃色,放入處理好的蕓豆翻炒至軟;
5.倒入炸好的五花肉,加入少量油、醬油、雞精,撒上蔥花。
二、肉末茄子
材料:茄子500克、豬肉末50克、油適量、鹽1克、蔥花5克、姜末5克、蒜末8克、紅椒和青椒1克、甜面醬10克、鮮醬油3克、生抽1克、料酒5克、糖。
肉末茄子的做法
1,準備好所有食材,青紅椒切小塊,肉末,蔥花,姜末,蒜末;
2.鍋中倒入適量油,放入茄子段,中小火煎。期間蓋上鍋蓋燜壹會兒,將茄子炒軟後取出;
3、重啟油鍋,將肉末翻炒,倒入料酒、蔥姜蒜末翻炒,加入甜面醬、鮮醬油、老抽、糖翻炒片刻;
4.加入青紅椒塊翻炒片刻,倒入番茄條翻炒均勻,撒上白胡椒粉,再次翻炒出鍋。
第三,蘆筍炒蝦仁
材料:蘆筍150g,蝦100g,油2大勺,鹽2大勺,料酒1小勺,胡椒粉0.5小勺。
蘆筍炒蝦
1.蝦仁去蝦線,洗凈瀝幹水分;蘆筍洗凈切段;
2、蝦放入適量的鹽、料酒、胡椒粉,抓勻腌制片刻;
3.將清水倒入鍋中燒開,加入適量的油和鹽,然後放入蘆筍焯水,焯水後取出蘆筍,瀝幹;
4.在不粘鍋中倒入適量的油,加熱,將蝦仁翻炒,待蝦仁變色後,再將蘆筍翻炒;
5.將食材炒至半熟,加鹽,翻炒均勻,關火起鍋。
普通的家常菜可以滿足幼兒園孩子成長的需要,但是在烹飪過程中,食材的搭配上,需要註意壹些小細節。
幼兒園的孩子不能吃和成年人壹樣的食物。蔬菜最好切成小塊、細塊,有利於孩子咀嚼和吞咽。因此,燉菜和蒸蔬菜更適合幼兒園的孩子。