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野兔怎麽燉的快?

兔肉所含的脂肪和膽固醇比其他所有肉類都低,脂肪多為不飽和脂肪酸。經常吃兔肉可以強身健體,但不會發胖。是肥胖患者的理想肉食,女性吃了可以保持身材苗條。所以外國女性稱兔肉為“美容肉”;經常吃兔肉有祛病強身的作用。因此,有人稱兔肉為“保健肉”;兔肉含有多種維生素和八種人體必需的氨基酸,並含有人體最容易缺乏的賴氨酸和色氨酸。所以經常吃兔肉,可以防止有害物質的沈積,讓孩子健康成長,幫助老人延年益壽。那麽我們來看看兔肉是怎麽用來煲湯的。

壹、棗兔湯

1.材料

100克去核大棗和300克兔肉。

2.調味品

花生油、姜片、黃酒、鹽

3.練習:

(1)兔肉洗凈,切塊,加入黃酒和鹽,攪拌,腌制半小時,然後洗凈瀝幹;紅棗洗凈,用溫水浸泡半小時(不要倒水);

⑵將大棗、水、兔肉、姜片、黃酒倒入砂鍋,大火燒開,撇去浮沫,加入花生油,小火燉至兔肉酥爛,最後加鹽調味。

4.功效:

不適合柔美、益氣補血、痰多的人。

二、玉竹兔湯

1.材料:

去核大棗7枚,山藥60克,玉竹100克,兔肉300克。

2.調料:

雞油、黃酒、鹽

3.練習:

(1)玉竹、山藥去皮洗凈,玉竹切段,山藥切塊,兔肉洗凈切塊,加入黃酒和鹽,腌制15分鐘;

(2)取壹砂鍋,倒入水、大棗、山藥、玉竹、兔肉,大火燒開,撇去浮沫,小火燉2小時,最後加鹽調味,倒入雞油。

4.功效:美容護膚,滋陰益氣,氣滯痰濕,脾胃虛弱者不宜食用。

三、騎龍兔湯

1.材料:

兔肉500克,桑葚15克,龍眼肉30克,枸杞15克。

2.調料:清湯、黃酒、鹽。

3.練習:

(1)將龍眼肉、桑葚、枸杞子、兔肉洗凈,兔肉切塊,放入沸水中焯壹下;

(2)取壹砂鍋,倒入兔肉、黃酒、清湯,大火燒開,小火燉3小時至兔肉酥爛,再加鹽調味。

4.功效:

滋陰補血,養血安神,外感發熱脾虛便溏者不宜食用。

四、燉兔肉的做法

1.原材料

新鮮兔肉1500g。水發香菇25克,冬筍50克,五花肉350克,青菜75克。精鹽12g,味精7.5g,紹興酒25g,花椒5g,胡椒粉1g,香油3g,蔥姜15g。

制定法律

(1)兔肉洗凈,切成3厘米見方的塊,用清水浸泡4小時,取出放入盆中,用精鹽、紹酒、蔥姜、胡椒粉腌制4小時,再用清水洗凈。

⑵五花肉切成丁備用。將兔肉從水鍋中撈出,取出洗凈。將兔肉、肉丁、雞湯、蔥姜和紹興酒放入砂鍋,燒開,撇去浮沫,蓋上鍋蓋。

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