為什麽金庸的武俠小說在宋代最厲害？因為歷史上宋朝有很多武術高手。
中國人熟悉金庸的武俠小說，如《天巴龍部》、神雕、射雕、倚天三部曲等。金庸武俠故事的歷史背景從宋代壹直延續到清代，給人的感覺是越往後延伸，武功越衰落。以北宋歷史為背景的《天巴龍部》整體武功是最高的，在現實歷史中也是如此，雖然宋朝只擁有半壁江山。
歷史上大多數朝代都實行征兵制，即士兵去服兵役，服完兵役就回家種田，所以士兵在軍營的時間很短。但是宋朝不壹樣。當時采用的是募兵制，就是妳來當兵，我給妳錢。宋朝很少有農民起義，最多是水泊的梁山和方臘。古代起義大多是由饑荒引起的。否則，誰要是沒事幹就把腦袋弄掉，宋朝鬧饑荒的時候，除了政府救災，政府(宋朝是歷史上各個朝代最有錢的)還會招兵買馬，好像是要給。
職業軍人往往經過長期訓練，個人武術水平得到了提高。這時候，武俠套路正式出現了。當時，這些套路被稱為避孕套，有人稱避孕套演習為“石全”。當時的武術家楊槍法了得。她曾經對自己說“二十年梨花槍，天下無敵”。這種梨花槍在槍法上受到後世兵家的推崇，也稱為楊家槍。楊家槍也是明清槍法傳承中的主要弟子。戚繼光在談到槍法與楊槍的關系時曾說:“長槍之法，始於楊，
當時宋朝有各種武術比賽，如相撲、拳擊、棍棒等。參賽者必須被挑選出來。當時有比賽的“部署”，相當於今天的裁判。比賽前，部署會告知比賽規則中的註意事項。當然，如果有比賽，就得收門票，不然獎金哪來？
南宋後期，杭城最著名的相撲手有周繼快、董繼快、王繼快、賽、紅發、周芒沖、鄭伯達、鐵紹功、韓通活、楊昌蛟等。這份名單被收錄在南宋筆記《夢梁璐》中
臨安市護國寺南的山頂露臺是相撲擂臺，經常舉辦全國相撲錦標賽。正在臺上比賽的相撲手來自“各州各縣”，是各州選拔出來的好選手。勝利者可以獲得獎金、獎杯、錦旗，只有“擁有高筋肉、天下無敵的人才能獲得獎勵”。冠軍獎品有“旗帳、銀杯、彩緞、錦襖、官會(會)、馬”。
宋朝的開國皇帝趙匡胤是壹位武術專家。趙匡胤出生於武術世家，從小接受良好的武術訓練。趙匡胤不僅會打架，還創造了壹套武術，即太祖長拳。明朝的戚繼光對太祖長拳評價很高，把太祖長拳放在螳螂拳譜的首位。
《天龍八部》聚賢山莊壹節，喬峰用了壹套毛長拳。“宋太祖和趙匡胤用壹雙拳頭和壹根棍子在大宋打下了壹片美麗的土地，而且是皇帝不請自來，從來沒有宋太祖那麽勇猛。趙匡胤的“太祖長拳”和“太祖幫”是當時武林中最流行的武術。喬峰見別人退開，突然心念壹動，呼的壹聲出拳，正是《毛長拳》裏的招數。這壹招非常自然大方。喬峰壹撞，大家都忍不住喝了！”
後來的小說，如水滸傳、金庸系列以及包青天、展昭等人物，雖然都是虛構的人物，但也從側面證實了歷史上宋朝確實有不少武林高手。到了宋代以後，舉辦全國性的比武比賽和挑戰的基本形式就沒有了，因為後來的朝代基本都是征兵制，職業軍人已經消失了，但是隨著鏢局的出現，又壹個江湖誕生了。