1、針灸治療失眠的原理
1，平衡陰陽
針灸主要集中在神門、內關、三陰交三個穴位。這三點對調節脾胃功能，安神養顏，調節身體陰陽都有很好的作用。其實人們日常按摩這三個穴位也有緩解失眠的效果。
2、疏通經絡
針刺以上三個穴位，實際上可以調整身體五臟的平衡，同時也可以使氣血更加通暢，還可以改善經絡的淤血，使身體更加通暢，睡眠質量自然也就提高了。
3.調節心臟
其實養心對於失眠的治療非常重要。如果心臟功能不正常，大腦可能營養不良，身體就會營養不良，當人的身體不能正常運轉時，失眠自然就會出現。所以針灸治療失眠的方法正好可以很好的調節自己的心臟功能，使人睡得更沈。
2.針灸對失眠的影響。
1，精神狀態會好很多。
失眠會讓很多人心煩，偶爾失眠是可以忍受的。如果是頻繁失眠，相信很多人都受不了。但是很多人用針灸治療失眠後會感覺好很多，所以證明中醫針灸對失眠有非常好的療效。
2、胃很好吃很好吃
中醫認為，失眠不僅會讓人心情不好，還會影響食欲。這個時候如果用針灸治療，妳的食欲會好很多。因為身體通暢，自然不會有便秘。餓了，自然會有食欲。
3.提高人的氣色。
用針灸治療失眠後，人不用吃安眠藥就能睡得很香，臉色慢慢就會好很多，白天沒精神的狀態也會好很多。
4、皮膚越來越好
如果睡眠質量好，人的精神狀態就會好，同時臉和皮膚也會好很多，不會出現精神不振的狀態。
3.失眠癥患者的飲食原則
①宜少食多餐。睡前吃東西不能太飽，也不能太少。
2避免壹切刺激性食物。
③平時要吃清淡有營養的食物。優質蛋白質、維生素B、維生素E、維生素c。
④應註意食用含鈣量較高的食物。排骨湯，雞蛋，紫菜。
⑤應食用含色氨酸的食物。魚、肉、蛋、牛奶、酸奶、奶酪等等。
6.晚餐可以吃富含脂肪的食物。
7.根據妳的體質選擇妳的食物。無論吃什麽食物，都不能盲目的吃太多。
8飲酒者睡前可以喝壹些酒精含量低的飲料。
⑨老年失眠患者睡前不宜飲酒，晚餐也不宜吃高脂肪食物。推薦鮮豆漿。