這是因為舉重最終是要把杠鈴舉過頭頂的，個頭小點，需要對抗重力做的功能少很多。而且舉重是分級別的，個頭小體重自然就輕壹點。而力量舉是民間項目，實際上高大或矮小的運動員都有，完全憑運動能力市場而不是人工篩選，所以造成了力量舉都是大個子的錯覺。
高級力量舉運動員都有粗大的骨骼和關節，特別是腿部和軀幹。回顧力量運動的歷史，很少有大力士是因為嚴重的腰椎和膝關節損傷而退役的，而這兩項傷害則普遍困擾普通力量愛好者。高級力量舉運動員都有高質量的肌肉。
肌肉的質量比體積重要得多。多數古代大力士的體重都在300磅以下，但他們的成績，特別是核心項目的成績卻比現在的大力士好得多。
高級力量舉運動員體型上的特點非常突出。他們股四頭肌、月腘繩肌、臀肌、小腿肌、胸肌、斜方肌和三頭肌非常發達，而肩、上背、二頭肌、腹肌等力量較小的部位壹般不發達。擅長硬拉的運動員手臂明顯較長，而擅長臥推的運動員手臂則較短。
舉重運動的價值
舉重是壹項技術含量很高的比賽，舉重技術中的高抓、高翻、下蹲翻、挺舉、抓舉，每個動作都比壹般健美體系或者力量舉體系的訓練動作要難上許多。
在舉重這樣的運動中，力從地起，下肢發力，軀幹傳導，同時動作節奏還要保持連貫和精確，它是技術和力量的完美結合。而且它對軀幹的穩定性要求極高，歐美國家從青少年時期通過練習舉重增加軀幹的穩定性，防止各種與脊柱有關的體態問題。
此外還對身體協調性要求極高，不同肌肉群在不同動作階段的發力要先後協調，原動肌、協同肌、拮抗肌和穩定肌的發力也要協調，不同階段的動作節奏也要發力協調。合理的舉重訓練，是能夠極大地提高身體素質的，並且遠沒有許多人想象的那麽容易受傷。