每天使用防曬霜是壹個好習慣，被皮膚科醫生評為最有效的護膚措施之壹。正確選擇和使用防曬霜不僅有助於皮膚避免紫外線的負面影響，還有助於有效抵抗衰老。讓我們通過以下五個註意事項來優化今夏防曬霜的效果。
1.即使沒有陽光也可以塗防曬霜。
即使在暴風雨或多雲的天氣，使用防曬霜也是必不可少的。UVA、UVB和UVC射線出現在白天，穿透雲層，直接攻擊妳的皮膚。
隨著時間的推移，紫外線會損傷皮膚，增加黑色素的產生，在皮膚上形成褐色斑點，導致痤瘡、雀斑、黑斑等。
即使是UVA射線也可以穿透玻璃和混凝土門，即使妳開車或呆在室內，也會造成皮膚損傷。所以，即使不出門，也要註意塗足防曬霜。
2.使用SPF 30或以上的防曬霜。
SPF指數是衡量防曬霜抗紫外線能力的指標。根據國際標準，1 SPF可以保護皮膚，將紫外線的負面影響限制在10分鐘。因此，SPF 15防曬霜可以保護皮膚150分鐘，SPF 50防曬霜將有助於防止紫外線的負面影響500分鐘。
根據皮膚科醫生的說法，妳應該選擇SPF 30或以上的防曬霜，才能最有效地保護皮膚，並防止高達97%的UVB射線。
3.壹天塗幾次防曬霜。
通常情況下，我們每天早上和下午只塗兩次防曬霜，但這並不足以有效地保護自己免受陽光的傷害。
根據斯坦福大學皮膚科醫生的說法，傳統防曬霜只能在2小時內發揮最佳皮膚保護作用，而不是為大量出汗活動設計的。所以，如果壹天不塗很多次防曬霜，護膚效果會逐漸降低或消失。
使用適量的防曬霜
很多人認為塗防曬霜就夠保護皮膚了，不用擔心用量。這是導致皮膚在陽光下得不到有效保護的誤區之壹。防曬霜塗得太少，會導致皮膚變黑，出現皺紋，加速衰老。相反，如果塗的太多，防曬霜會引起痘痘，堵塞毛孔，導致痘痘和皮膚變黑。
防曬霜的攝入量取決於妳想要保護的皮膚面積。壹般全臉推薦使用1-2克左右的防曬產品，相當於1幣，25-30克左右的產品，相當於3-4幣的全身。
5.塗防曬霜前先用維生素C血清。
血清維生素C是眾所周知的產品，具有有效的抗氧化能力，抑制黑色素的形成，使膚色均勻，幫助膠原蛋白增生，從而有助於延緩衰老。維生素C與防曬霜的結合將是壹個“強大的組合”，不僅有助於防曬霜的成分充分發揮作用，還能形成壹道“屏障”，保護皮膚免受外界環境的負面影響。
建議在早上洗完臉之後，塗防曬霜之前使用維生素C血清。塗上精華液後，要等10分鐘左右，讓精華液完全滲透到皮膚裏，再用乳液和防曬霜。