(1)意義
修心可以集中心神，集中註意力，不產生雜貪。意導行，意吸氣，氣毀形，意即氣到，動則平和，心則通暢。
(2)氣
“內練壹口氣，外練筋骨。太極拳要練氣運，練腹式呼吸，飽滿有彈性。運動時腹部內翻，腹部的氣隨著運動輸送到全身，在體內形成運動按摩，能對內臟起到很好的作用。
(3)上帝
妳要把註意力集中在妳的心、手和眼睛上，妳的技術、姿勢和步法都要由妳的眼睛來引導。如果能把太極拳練成內外壹體，手、眼、身、法、步、精、神、氣、血、術相互運移轉化，就會精力充沛，力量倍增。
(4)愛情
好心情可以讓人心情愉悅，心情放松。
(5)風景
應虛懷若谷，吸取天地精華，縱橫開合，彎曲舒展，如黃河之水滔滔不絕。
(6)移動
全身不動，處處用絲綢包裹，圓潤自然。
安靜
壹顆飄渺的心，“動壹靜，壹神。
(8)音樂
心滿意足是永恒的盛宴。
(9)食物
吃飯不能太飽，運動要適度，以健身為主。
(10)性
以養性為目的，達到靜心養性，修煉真氣，引導呼吸呼吸，延年益壽。
(1)意義
修心可以集中心神，集中註意力，不產生雜貪。意導行，意吸氣，氣毀形，意即氣到，動則平和，心則通暢。
(2)氣
“內練壹口氣，外練筋骨。太極拳要練氣運，練腹式呼吸，飽滿有彈性。運動時腹部內翻，腹部的氣隨著運動輸送到全身，在體內形成運動按摩，對五臟六腑都能起到很好的作用。
(3)上帝
妳要把註意力集中在妳的心、手和眼睛上，妳的技術、姿勢和步法都要由妳的眼睛來引導。如果能把太極拳練成內外壹體，手、眼、身、法、步、精、神、氣、血、術相互運移轉化，就會精力充沛，力量倍增。
(4)愛情
好心情可以讓人心情愉悅，心情放松。
(5)風景
應虛懷若谷，吸取天地精華，縱橫開合，彎曲舒展，如黃河之水滔滔不絕。
(6)移動
全身不動，處處用絲綢包裹，圓潤自然。
安靜
壹顆飄渺的心，“動壹靜，壹神。
(8)音樂
心滿意足是永恒的盛宴。
(9)食物
吃飯不能太飽，運動要適度，以健身為主。
(10)性
以養性為目的，達到靜心養性，修煉真氣，引導呼吸呼吸，延年益壽。
(11)松散
要松結，攻毛，貫穿全身，中間要空。在心態和意圖平靜的情況下，引導身體的功能系統、肌肉、皮膚、關節逐漸放松，由松到軟，不費力氣，慢、慢、圓、柔，順其自然。
(12)柔軟
練柔，要全身放松，柔而不僵，處處纏絲，內外壹體，緩而柔之，使體內有壹種神秘的氣感，增添無窮的情趣。
(13)轉型
華有最大化、創造、變化、消解、神化之名。以文化修身，不言而喻，到處搬搬也不算太極端。
(14)儲存
保存、儲存、保存等。“羅馬不是壹天建成的。從熟悉到博學，從博學到神。運氣好，屏住呼吸，不費力地移動，保存體力。
(15)加註
滋養，滋養，滋養。壹輩子運動，壹輩子養，壹輩子享健康。
(16)空
“世間萬物皆生，無中生有。宇宙是空的，天地是相互聯系的，日月是對應的。其本質是虛無，這是太極拳的根本。太極生無限。空的意思是空的手，空的心，空的腳。
空手即掌弱(勞宮穴)。長期練習太極拳可以產生內氣。
心無雜念，就是呼吸自然順暢，身體松弛，胸部舒服。心平則平，靜則空，空則空則周身內外。
空足是指腳底要空，也就是湧泉穴要空。雙腳全部著地，有壹種吮吸地面的感覺。練太極拳時，全身要相繼放松，內氣降泉。練習的時候會穩紮穩打，活靈活現，紮根工地很奇妙。
詩:禪定空，胸襟寬。悠閑打太極，壹起享受生活。
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