冬天的氣候更冷。容易發生呼吸道和消化道疾病。為了禦寒，需要充分補充營養和熱量。這樣人們就會說自己能吃得好，吃多了就想吃，胖了就難受。蘑菇哈哈，嘻嘻，不用擔心。都很正常。由於冬季寒冷，我們應該加強抵禦外界寒冷的能力，保持健康。必須多吃才能通過食物獲得能量和寒氣。除此之外，我們還可以吃適當的維持藥膳，增強體質。期待秋考的黃豆豬骨湯，適合有補血生精功能的人喝，血虛的狗適合頭暈、心悸、失眠、手腳麻木的人喝。原料:豬排100g，枸杞10g，黑豆50g，大棗15g，鹽適量。習題1。豬排洗凈，放入砂鍋，加水，煮適量，撇去泡沫，放入黑豆和紅棗蒸熟。2.煮1~2小時後，去骨，加入枸杞，加鹽調味。
功能分析:枸杞有平肝味、滋腎潤肺的作用，名義上是養肝。傳統醫學用於治療肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈目眩、眼神流淚、咳嗽、消渴遺精等癥狀。大棗具有健脾生津、解毒保肝的功效，可用於輔助治療疲勞煩悶、脾胃虛弱、倦怠乏力、營養不良及各種貧血。飲食療法不會引起任何毒副作用，但藥物療法不會。長期使用會產生各種副作用和依賴性，也會影響人體的特定健康。
這些食物都是我們日常生活中常見的東西，而且價格低廉，有的還不花壹分錢，這樣就可以在日常飲食中達到治病的目的，這是昂貴的醫療費用所無法比擬的。食物有藥和無痛苦的優點，可以在享受食物的同時消除疾病，避免打針、吃藥甚至手術的痛苦。這些大藥有著無可比擬的優勢。怎麽才能不把食物當藥，而是用食療養生治病呢？當然，食療是最好的權宜之計。雖然食療確實有很好的預防和治療疾病的作用，有不同於藥物治療的優勢，但並不意味著食療可以治療慢性病，所以不能代替藥物治療。如果經過急救或食療後病情沒有緩解，請找醫生指導。