那麽如何矯正駝背呢？1，睡硬板床
當妳覺得自己有駝背問題的時候，最好選擇睡眠級別的硬板床，千萬不要再睡軟床墊了。因為軟床墊非常容易造成背部承重不均和下垂，駝背問題可能會越來越嚴重。相反，硬板床對消除背闊肌的疲勞特別有幫助，也有利於修復脊柱的原有狀況。
2.貼墻站
想要駝背得到合理的改善，可以在平時多站壹次墻，靠墻站的時候擡頭收腹，也可以背部牢牢貼在墻上。那個坐姿可以讓妳的身體站得更高，對改善駝背很有幫助。每天可以堅持站幾次，每次只需要5分鐘左右。長期堅持才會有效果。
3.彎腰站直。
矯正駝背也是壹個很好的姿勢，但是這些姿勢更適合在家裏做，不適合在辦公室做，因為妳要趴在地上。詳細的方法是，所有人立即趴在地上，腹腔必須牢牢貼在路面上，然後雙腳並攏伸直，上身逐漸伸展，再通過深吸氣反復重復這個姿勢。改善駝背是合理的，自然這個姿勢必須長期堅持才合理。
4.矯形鞋
塑身鞋又稱塑身訓練鞋。這些鞋的鞋跟有些不同。這雙鞋前高後低。穿這雙鞋有助於矯正駝背。這種鞋的實際操作比較簡單，偏向生活。妳只需要每天堅持穿上它們。另外，這種鞋的外觀其實是普通鞋看不到的，可以作為日常生活用鞋，不用擔心被別人發現。
雖然駝背不能說是病，但是如果發生後不重視，越來越嚴重的時候還是會對身體造成壹定的傷害。比如很可能擠壓毛細血管，危及壹些血液循環系統，很可能引發心血管層面的壹些疾病。此外，很有可能神經損傷及其淋巴系統也會對頸椎造成較大的工作壓力，所以駝背問題要立即糾正。