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黑芝麻糊怎麽做好吃?

(1)山藥芝麻醬

材料:山藥粉20g,芝麻粉120g,鮮奶250g,冰糖適量。

芝麻醬

芝麻醬

做法:山藥粉加入黑芝麻粉和鮮牛奶,小火煮沸攪拌成糊狀,再加入冰糖。

(二)山藥糯米鴛鴦芝麻糊

材料:山藥粉15g,黑芝麻120g,玫瑰花糖6g,鮮奶20g,冰糖120g,糯米60g。

做法:1,糯米洗凈,放入水中浸泡1小時,瀝幹水分備用;

2.山藥洗凈,切成小顆粒;

3.將黑芝麻洗凈,瀝幹水分,放入熱鍋中煸炒,幹水煸炒出香味,關火備用;

4.將糯米、山藥、黑芝麻加水和鮮牛奶,放入攪拌機中粉碎,將粉碎後的果肉過篩去渣;

5.鍋中加入冰糖和清水,溶解過濾,翻炒,將過篩的漿液慢慢倒入鍋中,加入玫瑰糖,不斷攪拌成糊狀,即可食用。

(3)花生芝麻醬

首先將花生仁炒熟,黑芝麻炒熟,然後放入粉碎機中,充分粉碎成粉末,存放在密封的玻璃罐中。想吃的時候可以加開水沖壹下,也可以加點蜂蜜。

花生和黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選,這主要是因為它們含有豐富的維生素E和防止色素沈著的能力。

芝麻醬

芝麻醬(2張)

皮膚的作用,避免斑點、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有芝麻酚,這是壹種強有力的抗衰老物質,是防止衰老的重要滋補食品。芝麻中的B族維生素含量也很豐富,可以促進人體的新陳代謝,也有利於雌激素和孕激素的合成,有豐胸的作用。

小貼士:花生外面的“紅外套”最好不要剝,因為“紅外套”具有極佳的補血效果。

(四)港式特濃芝麻醬

配料:墨寶黑芝麻、有機黑糯米、黑豆、黑木耳、何首烏。

配料:黑芝麻、手工紅糖、麥芽糊精、紅豆、黑糯米、白芝麻、綠仁黑豆、黑木耳、華冠豆膠、天然巖鹽、香草、何首烏。

吃法:建議每天吃1-3次,適合全家人作為早餐、零食、點心。

芝麻醬

芝麻醬

心臟,補充體力的天然營養食品。

(5)樹膠桃芝麻糊

材料:芝麻粉20克,糖適量。阿膠粉10g,核桃仁30g,紅棗、龍眼肉適量。

做法:將藥材、芝麻粉、適量水熬成糊狀,加糖調味。禁忌:腹瀉、消化器官較弱的人應少吃。

特點:膚色被認為是身體的壹面鏡子。腸胃虛弱或營養不良導致的血液循環不良,或體質過寒導致的皮膚蒼白無血色,都會給人沈悶、消極、不快樂的負面印象。吃能增加肌肉爆發力,促進腦細胞新陳代謝,使皮膚紅潤,提神醒腦,增加進取心。

營養價值編輯器

芝麻醬含有脂肪油,如油酸、亞油酸,

芝麻醬

芝麻醬

甘油如棕櫚酸、硬脂酸和花生酸,並含有芝麻素、芝麻林素、芝麻酚、胡麻苷、planteose、芝麻糖等。

營養

中醫認為,芝麻味甘,性平,具有補血潤腸、催乳養發的功效,適用於治療體虛、頭發早白、貧血、大便幹結、頭暈耳鳴等癥。黑芝麻糊比鮮奶更有效。吃多了會讓皮膚滑滑的,皺紋少了,也會讓皮膚紅潤白皙。還可以治療便秘。用節食減肥的人,會因為營養攝入不足,皮膚幹燥粗糙。芝麻含有蛋黃,這是壹種防止人發胖的物質。

芝麻醬

芝麻醬

、膽堿、肌糖,所以芝麻吃多了也不會胖。在節食減肥的同時,皮膚粗糙如果吃點芝麻是可以改善的。

當北半球很多地方已經進入深秋或初冬時節,在寒風中喝壹碗熱氣騰騰的黑芝麻糊,被認為是壹件非常愜意的事情。

熱量

壹包40G的芝麻醬,熱量在640KJ以上。

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