中醫養生學中體現了中國文化的基本精神，主要表現在以下幾方面：
中醫承載著中國古代人民同疾病作鬥爭的經驗和理論知識，是在古代樸素的唯物論和自發的辯證法思想指導下，通過長期醫療實踐逐步形成並發展成的醫學理論體系。
1、調整陰陽平衡
中醫養生學認為，身體健康與陰陽平衡有密切關系。陰陽是宇宙基本構成元素，體內亦然。保持陰陽平衡，可以調理身體氣血、調和五臟六腑之間的關系，提高身體免疫力，預防和治療疾病。
2、倡導養生生活方式
中醫養生學註重個體差異，提倡因人而異的養生生活方式。這與中國文化強調個性平衡的思想相契合。中醫養生學提出了多種預防疾病和延緩衰老的具體方法，如飲食調養、按摩推拿、氣功、藥膳等，這些方法貼近日常生活，且具有實際可行性。
3、註重“治未病”
治未病是中醫養生學的壹個重要理念，也是中國文化所倡導的。中醫養生學認為，預防疾病比治療病癥更加重要。因此，中醫養生學在平衡陰陽的基礎上，要求調整作息、養成良好的生活習慣，提升個體的身體素質和免疫力，從而在人體發生病變之前就進行預防和幹預。
4、尊重自然規律
中醫養生學註重理解和遵循自然規律，認為身體健康與自然和諧有關。類似於中國傳統文化中的“天人合壹”思想，中醫養生學中提倡個體與環境相互協調、融合***生，使個體更好地適應自然環境，形成人與自然的和諧***處。
5、以平衡為目的
中醫養生學中，治療疾病和促進身體健康的核心目標是平衡。中醫養生經驗認為，在陰陽平衡的狀態下，身體內各個器官、組織、細胞能夠協調工作，保持身心健康。這種追求平衡的思想同樣體現了中國文化的基本精神。