下元節主要有以下習俗：
1、祭拜先祖
此節日也算是傳統的節日，不過卻因為此節日帶有封建迷信的色彩，導致此節日只在部分民間流行，在這壹天的時候，會有祭拜先祖的習俗，在這壹天人們會準備很多菜品，用於祭拜祖先，以此表示對祖先的敬意，以此來換取對祖先對子孫的庇佑，在古時候人們認為，人是有靈魂的，即便祖先已經去世了好酒，靈魂已經存在，能夠感受到子孫對祖先的敬仰。
2、祈福神靈
祭拜先祖是壹回事，同時也有祈福的寓意，人們在下元節的時候祈禱上天能夠讓人們豐收，家家戶戶希望自己的農地能夠在旱季的時候下場雨，在冬天的時候能夠安全過度，這也是人們心中帶著這種願望，去祈福神靈希望上天給人們帶來希望，所以才會在下元節的時候有這樣的習俗，此習俗不僅是為了對對神靈祈福，更希望人們心中的願望得到實現。
3、修齋祈福
下元節是民間的節日，卻是道教修齋祈福的日子，道教認為自己所求事都需要通過神力去實現，因此要修齋祈福，供奉上蒼才能得到體現自己的誠意，民間也因為道教的習俗，變成了中元節的習俗，在這壹天也會修齋祈福，雖然都是祈福神靈，然而修齋祈福明顯更具有儀式感，從吃住穿在修齋祈福期間都格外的講究。
以上就是再下元節的時候會有的習俗，這些習俗看似平淡無奇，實際上準備起來要費很大的功夫，因此很多地區對下元節並不重視，甚至在很多地區都不會過下元節，不過下元節被人們賦予了新的定義，認為下元節是壹個祈福日，在這壹天人們帶有美好的願望去祈福，希望能夠實現。