儀表是壹個人精神面貌的外在表現。比如衛生習慣、衣著等。
整潔是禮儀的基本要求。所以大家要養成良好的衛生習慣，睡覺起床都要洗臉洗腳，早晚和飯後都要刷牙，經常洗頭洗澡。不要剔牙、摳鼻孔、挖耳屎、修指甲、蹭臟等。在人前，這不僅有礙觀瞻，也是對他人的不尊重。和人說話要保持壹定的距離，不要濺到人。
而服裝則體現了壹個人的文化素質和高雅的審美情趣。《中學生日常行為規範》規定，學生“衣著整潔、樸素大方，不燙發、不染發、不化妝、不佩戴首飾，男生不留長發，女生不穿高跟鞋。”在學校必須穿校服。
2.個人禮儀中的言語
說話的態度要真誠親切；聲音大小要合適，語氣要平和。學會使用敬語。我國提倡的禮貌用語是十個字:“妳好”、“請”、“謝謝”、“對不起”、“再見”。
3.個人禮儀中的禮儀
有幾種姿勢:
1)，談話姿勢:談話時要正視對方，傾聽對方，不要東張西望，看看書報紙，壹臉疲憊，打呵欠。不要給人心不在焉，傲慢自大的印象。
2)站立姿勢:站立時，應挺胸收腹，下頜，擡頭，肩部放松。雙臂自然下垂或交叉在身體前方，眼睛直直的，面帶微笑。不要彎曲妳的脖子、腰、腿等。在壹些正式場合，手不宜插在褲兜裏或交叉在胸前，更不要下意識地做出壹些小動作，這樣不僅顯得拘謹，還會給人壹種缺乏自信的感覺。
3)坐姿:正確的坐姿是:背部挺直，肩膀放松。在正式場合，坐下要輕拿輕放，起身要端莊穩重，不要突然坐起來，把桌椅弄得格格作響。無論什麽坐姿，上身都要保持挺直，就像古人說的“坐如鐘”。
4)走路姿勢:“走起路來像風”就是用通俗的水來形容輕快自然的步態。正確的走路姿勢是:輕盈穩健，挺胸擡頭，肩膀放松，眼睛直視，面帶微笑，擺臂自然。