導讀：(massage)，中醫指用手在人體上按經絡、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進行治療。又有“按蹺”、“蹺引”、“案杌”諸稱號。，為壹種非藥物的自然療法、。通常是指醫者運用自己的雙手於患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。
推拿的
1. 。《黃帝內經》裏說：“經絡不通；生於不仁，治之以 *** ”，說明 *** 有的。如按揉，推脾經可增加消化液的分泌功能等，從現代醫學角度來看， *** 主要是通過 *** 末梢神經，促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程，以協調各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。 松原市中醫院科趙東奇。
推拿
2. 。明代養生家羅洪在《萬壽仙書》裏說：“ *** 法能疏通毛竅，能運旋榮衛”。這裏的運旋榮衛，就是之意。因為 *** 就是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，施術於人體，通過經絡的傳導來調節全身，藉以調和營衛氣血，增強機體健康。現代醫學認為，的機械 *** ，通過將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管。
3.提高機體免疫能力 。如小兒痢疾，經推拿時癥狀減輕或消失；小兒肺部有幹濕性羅音時，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中並列對照組進行推拿，經推拿的兒童組，下降，身高、體重、食欲等皆高於對照組。以上臨床實踐動物實驗皆證明，具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗能力。
也正是由於 *** 能夠疏通經絡。使氣血周流、保持機體的陰陽平衡，所以 *** 後可感到肌肉放松、關節靈活，使人精神振奮，，對保證身體健康有重要作用。
推拿
推拿保健的主要 經濟簡便，因為它不需要特殊醫療設備，也不受時間地點氣候條件的限制，都可實行；且平穩可靠，易學易用，無任何副作用。正由於這些優點， *** 成為深受廣大群眾喜愛的養生健身措施。對正常人來說，能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果；對病人來說，既可使局部癥狀消退，又可加速恢復患部的功能，從而收到良好的治療效果。
註意事項
1.身心放松。 *** 時除思想應集中外，尤其要，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。
2.取穴準確。 掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。
3.用力恰當。 因為過小起不到應有的 *** 作用，過大易產生疲勞，且易損傷皮膚。
4.。 的次數要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。
推拿
5. 。無論用 *** 來保健或病，都不是壹兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恒心。
除上述註意事項外，還要掌握推拿保健的時間，每次以20分鐘為宜。最好早晚各壹次，如清晨起床前和臨睡前。為了加強療效，防止皮膚破損，在施推拿術時可選用壹定的藥物作潤滑劑，如滑石粉、香油、 *** 乳等。若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結核、腫瘤、出血等，禁止在此處作推拿保健。作自我推拿時，最好只穿背心短褲，操作時手法盡量直接接觸皮膚。推拿後有出汗現象時，應註意避風，以免感冒。此外，在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時，也不要作保健推拿。