中國作為世界上最喜歡喝熱水的國家，對喝熱水有自己的執念。從科學角度看，多喝熱水少喝冰水真的健康嗎？熱水真的可以治療感冒，緩解痛經嗎？
這個問題不是絕對的。長期喝水或熱飲太熱，容易誘發食道癌，對身體不好。
喝水的習慣每個人都不壹樣。有些人喜歡溫水，有些人喜歡冰水，有些人喜歡熱水。只要溫度不太熱，水衛生，壹般不會有大問題。
還有壹個就是每天的飲水量。建議三餐前喝500ml，兩餐之間喝300ml。
綜上所述，不要喝太熱的水，喝足夠的水，水是衛生的，然後剩下的可以根據個人習慣來做，只要自己舒服就好。
不壹定。
事實上，多喝熱水是中國特有的傳統。我們身邊壹些深受中國文化影響的國家，如日本、韓國，其實並沒有喝熱水的習俗。相反，這兩個國家會在生完孩子後給媽媽倒壹杯冰水。因為生孩子很熱，冰水可以有效緩解不適。
我國之所以形成這個傳統，主要是因為在現代細菌戰中沒有完善的水過濾和消毒系統。煮沸是最簡單的消毒方法。
在當時的人眼裏，熱水=喝了不會拉肚子的水=救命水。
喝更多熱水的傳統就這樣被拋棄了。
只要冰水不刺激胃，想喝冰水就喝。沒問題。
當然，偶爾也會有人喝冰水，賁門撕裂，心肌梗塞。但是要註意，這些人喝冰水的時候有壹個極端的狀況。比如運動後，大量體力勞動後，患者自己壹口氣喝了很多冰水。雖然這些極端案例很少，但是我建議大家還是在這裏喝冰水比較安全。
至於熱水。就是不用喝熱水。喜歡喝又想喝的人還是可以喝的。沒問題。
但是有壹點要註意。國際癌癥研究機構指出，長期飲用65℃以上的熱飲會增加患食道癌的風險。長時間過燙的飲食會反復灼傷食管黏膜，引起局部黏膜的反復修復和增生，形成慢性炎癥。久而久之，就會導致食管黏膜的病變。不同的人對冷熱有不同的認知。長期習慣喝熱水的人，可能不會覺得喝的水太熱。
為了避免這種情況，我建議大家喝“溫水”而不是“熱水”。簡單來說就是保證入口水溫低於口腔溫度。這樣可以有效避免飲水燙傷食管黏膜的風險。