1，這些傳統健身養生方式效果明顯，具有強大吸引力。
之所以會有越來越多的年輕人開始喜歡太極拳、八段錦這類健身養生方式，其首要的原因就是它們具有良好的健身和養生效果，能夠起到良好的強身健體、調理身心的作用。……正因為如此，這些健身養生方式才能夠得到年輕人的喜歡，使得越來越多的年輕人參與其中。
2，八段錦和太極拳註重健身和養生的有機結合，對健康有益。
養生與健身是壹種有機的結合，且只有將這二者進行有機結合，才能達到最佳的效果。……在現實生活中，有些方式鍛煉效果很好，但是養生效果不佳；而有些方式具有養生效果，卻達不到健身的目的。……太極拳和八段錦則能夠兼顧健身和養生，對健康最為有益，因此才能獲得越來越多的年輕人的喜愛。
3，這些傳統健身養生方式可以使人平復心情，非常符合年輕人現在的處境。
太極拳和八段錦這些健身養生方式最大的特點是在健身和養生的同時還能起到平復心情的作用。當我們進行太極拳和八段錦鍛煉的時候，心情會得到有效放松。這種情況對於因為工作和學習繁忙而感到緊張的年輕人來說，顯得尤其重要。正是具有平復心情的作用，因此八段錦和太極拳這類傳統健身養生方式才會被越來越多的年輕人所接受和喜愛，產生強大的吸引力。