如何全面掌握乒乓球反手？

快攻型握法快攻型常見的握法有三種(包括左推右攻和雙面攻):1。球拍柄右側貼在食指第三關節，食指第二關節壓住球拍右肩。食指第壹關節自然向內彎曲，拇指第壹關節壓住球拍左肩(拇指與食指距離要適中)。其他三指自然彎曲、屈曲、斜交，中指第壹指節支撐在球拍背面，保持球拍穩定。這種握法手腕更靈活。可以用手腕發壹個動作相似但旋轉落點不同的球；也可以非常靈活地打斜直球；在臺灣處理球也是有利的。反手位用反手擊球，再用正手側身擊球，有利於正手和反手動作的協調。對於中間追球，手腕可以自然下垂，通過手腕調整球拍形狀，對來球進行合理回球。正手進攻使用這種握法時，拇指和中指協調發力，食指相對放松，無名指略遠離中指，指尖輕撐球拍背面，以維持球拍發力時的穩定性。反手進攻或推球時，食指和中指協調發力，拇指相對放松。使用手腕時(包括正手和反手擊球)，中指是主要力量，拇指和食指維持球拍形狀的穩定，同時做輔助力量。2.握法與第壹種基本相同，只是拇指和食指之間的距離更大(鉗形)。這種握法有利於上臂和前臂力量的集中。所以從中遠臺進攻，正手進攻，扣殺都比較厲害。但由於拇指與食指距離較大，握拍較深，對手腕的靈活度有壹定影響，對臺內處理球、轉身球、推擋球、追球都不利。3.將球拍柄右側貼在食指第二、三關節之間，用拇指和食指第壹關節按壓球拍左右肩，兩指距離適中(但小於第壹握)。中指第壹指節左側握住球拍背面，無名指和小指斜疊在中指下方，無名指輔助中指握住球拍背面，保持穩定。這種握拍方式被壹些兩邊進攻的選手采用。它的優點是反手進攻時，擡起前臂後拍頭向上，有利於反手高壓打法，使擊球快速有力。這種握法在中路擊球時更加協調，因為沈手時球拍形狀下垂。因為拇指和食指之間的距離小，手腕靈活，所以很容易處理桌上的球，對突然的旋轉球也有好處。它的缺點是球拍形狀下垂，很難用高壓擊球。同時由於手腕靈活，球拍形狀不容易固定。(二)弧圈球握法弧圈球握法有兩種握法:1，握法與快攻型的第壹握法相同。當它正手拉弧圈球時，拇指、中指和無名指協調發力，中指和無名指略直(不完全直，但仍有壹些彎曲)，以便擊球時更好地保持球拍向前。這種握法的好處是手腕更靈活，正手、反手、推擋的配合更容易，臺內的球也更好。缺點是拍型不好固定，難以應對大角度正手球和高扣殺球。2.大拇指貼在球拍左側，食指輕輕扣住拍柄，形成壹個小環。中指和無名指用第壹指節將球拍背面握直，小指自然緊貼無名指。這種握拍方法，自然地把手臂、手腕、球拍連成壹條線，球拍是水平的，擴大了右半桌的照顧範圍。正手拉弧圈球扣殺時容易發揮手臂的力量。正手反手結合時，主要以前臂帶動手腕做迂回運動。缺點是手腕不靈活，難以應對快攻球、桌球、追球和臺球附近的反手。(三)削球式反手削球式的握法是拇指自然彎曲緊貼球拍柄左側，第壹指節用力下壓，其余四指自然分別支撐球拍背面。這種握拍方式對削球的照顧面積較大，正反手削球時通過手臂的轉動來調整球拍形狀。削球時食指要快速向前方移動，第二指節要壓住球拍的右肩；拍後三指改為自然彎曲握拍底。