目瑙縱歌節是景頗族的主要傳統節日。定於每年農歷正月十五、十六。梁河景頗族主要屬於蘇朗(洛阿)支系。目瑙縱歌(蘇朗語稱藏歌)是大家壹起跳的意思，也就是“萬人之舞”。
節日在廣場中央舉行，有壹列豎眼。人們排成壹條長隊，男人們戴著帽子，以孔雀羽毛為頂飾領舞。男的都在大力跳舞，個個精神抖擻。女人們搖著五顏六色的手絹和扇子，上面裝飾的銀泡泡和銀鏈子叮當閃亮，像蝴蝶壹樣翩翩起舞，像孔雀壹樣驕傲。
舞蹈排列成陣，隊形變化有序，時而像五彩繽紛的練習，時而像淡淡的薄霧；人數眾多，規模宏大，氣勢磅礴，舞步矯健活潑。伴隨著木鼓、芒鑼、“東巴”和笛子，“哦，好熱”的歌聲旋律飛上天，響徹整個景頗山。
2.阿昌族的阿魯沃羅節
梁河是中國兩個阿昌族聚居區之壹。全國有三個阿昌族自治縣，僅梁河就占了兩個，分別是九堡和居松阿昌族自治縣。
據史料記載，阿昌族是最早居住在青海、甘肅高原的邊強民族，其中壹部分很早就從川西遷徙到滇西。大約在公元13世紀，他們中的壹部分沿著雲龍、保山、騰沖壹帶陡峭地移動，最後定居在梁河地區。
在古代，阿昌是壹個很好的歌手和舞蹈家。阿昌的歌清亮明朗，阿昌的舞莊重樸實。充滿民族特色的阿昌族最隆重的傳統節日是“臥螺節”。
3.德昂澆花節的傳說
德昂族(原名崩龍)主要居住在兩河萊蒙村的“二姑鎮”和宋村的“白鹿頭”兩個自然村，地處亞熱帶半山區，房屋多為竹木建築。
澆花節(又稱潑水節)是德昂族的傳統節日，從清明節後的五到七天開始，持續三天。澆花節與傣族潑水節內涵相同，但活動內容卻大相徑庭。
擴展數據
1，目瑙縱歌節的節日內涵
目瑙縱歌節是景頗族最大、最隆重的民族節日。景頗語叫“木腦”，紮瓦語叫“宗哥”，意思是大家壹起來唱歌跳舞。是景頗族為祭祀太陽神“木代”而舉行的最盛大的祭祀活動，也是景頗族的傳統節日。
屆時，三山五嶺的景頗族會聚在壹起，縱情歌舞。在垂直方向跳舞的時候，會有幾千人，長時間過萬人，所以也叫萬人之舞。包含多種豐富多彩的舞蹈形式，舞蹈隊伍排列成陣，舞步大膽有序，節奏明快，展現了景頗集體舞的高水平。
各種各樣的“目瑙縱歌”不僅具有悠久的歷史傳統和廣泛的群眾性，而且還展示了景頗族的宗教信仰、道德觀念和文化藝術特色。是祖國文化藝術花園中的壹朵絢麗的奇葩。
2.民族簡介
阿昌族是雲南省特有的少數民族，主要分布在滇西德宏自治州的梁河、龍川、瀘西三縣，部分在保山市的騰沖、龍陵縣和大理白族自治州的雲龍縣。
阿魯沃羅節是阿昌族的傳統節日，過去每年農歷九月初十舉行。“阿樓”和“臥螺”是兩個基於兩個傳說和故事的節日。阿魯窩洛節是由梁河、瀘西、騰沖、龍陵、雲龍等阿昌地區流行的窩洛節和隴川縣戶撒、拉薩地區流行的阿魯節結合而成。
3.民族簡介
德昂族(原名崩龍)是中國少數民族之壹。現有人口15462。，地處亞熱帶和半山區，房屋多為竹木建築。
居住在德宏地區的德昂族稱自己為德昂族，居住在鎮康、耿馬縣的稱自己為娘或那昂。“昂”是壹個民族的說法，意思是“巖石”和“洞穴”。“德”、“妳”、“那”是敬語的附加詞。
德昂族有自己的語言和文字。這種語言屬於南亞語系孟高棉語系的瓦德昂分支。文字流傳不廣，主要用於記錄民族的歷史、道德、法規和書寫佛經。許多人熟悉傣語、漢語或景頗語。
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百度百科-阿魯沃洛節