彜族的飲食以米飯和雜糧面為主，蕎麥做的食物味道獨特，有蕎麥粑粑和蕎麥飯，值得品嘗。肉以豬、羊、牛肉為主，羊肉湯鍋味道不錯，喜歡羊肉的朋友不要錯過。民間有句話叫“漢人重茶，彜族重酒”。彜族人常以酒待客，而飲茶多見於老年人，以焙茶為主，但飲法頗有特色，壹次只斟半杯，品茗緩慢。
雲南楚雄姬子幹巴
麂肉鮮嫩可口，無論是炒、煮、烤，味道都非同壹般。它最大的特點就是無筋無齒。用它的肉腌制的幹棒更美味。
楚雄姚安風幹雞
雲南很多地方都有制作風幹雞的傳統歷史，其中以滇西北的姚安風幹雞和滇東北的鎮雄雞最為著名。
全羊湯
主要選擇肥黑山羊。宰殺後，用開水燙去毛，開膛洗內臟，羊頭羊腳用火燒去毛。在炭火上烤成褐色後，用錘子打碎內部的骨頭。最後將羊血、雜肚、羊肉全部切塊，壹鍋煮。這種吃法的優點是無腥味，湯色白，味道濃，肉香，營養豐富。全羊湯鍋不僅是彜族人民喜愛的風味，也是最受歡迎的食物。
石羊肉風味小吃
古雁峰縣城所在地大姚縣石羊鎮是滇中歷史文化名鎮。石羊鎮有許多深受各族人民喜愛的小吃，如蘇梅糕、豆面、豆餅、蒸糕、蔬菜餃子、小籠包、餃子、蕎麥涼粉、椒鹽糕、黃粉湯、甜白酒和湯圓。
楚雄元謀冷雞
冷子雞是元謀飲食風味中的名牌產品，已有近百年的歷史。冷雞選料講究，未下蛋、未啼叫的雛雞為上。成品冷雞鮮嫩香甜，輔以適中的酸、甜、麻、辣香料，回味無窮。是元謀宴席、山珍海味中的上品，深受群眾喜愛。
烤乳豬
楚雄彜族烤乳豬是具有地方特色的傳統美食。元謀、陸豐和羅茨是最有特色的地區。烤乳豬壹般選擇剛滿兩個月的瘦乳豬。燙毛脫毛後，去除腹部雜質和蹄子，塗上蜂蜜等各種佐料調制的汁液，然後將整只豬掛在小土窯裏，用文火烤至熟透。元謀烤乳豬，不用土窯，而是在宰殺好的豬仔上插壹根鐵棒，放在炭火上，邊烤邊撒香料和調料，直到皮黃肉熟。烤乳豬皮黃而脆，肉嫩而脆，肥而不膩，味道鮮甜，營養豐富，色香味俱全。
蕎麥巴巴
苦蕎面營養豐富，性涼，益胃。蘸蜂蜜的苦蕎麥不僅是彜族的傳統食品，也是招待客人的美味佳肴。