主要動作如下:拍手、跺腳、抖膝、ISO。
動作提示:
1，移動時區分並使節拍強弱。
四四拍以四分音符為壹拍，每小節有四拍。整個音符是四拍，持續時間是四分音符的四倍。每組拍子都有自己的強弱規律，持續時間長的音符通常在1或3拍上。如:強與弱。所以在組合中，舞蹈動作的大小和舞蹈的力度需要配合節拍的強弱。
2.認識到節奏在舞蹈中的重要性。
音樂和舞蹈能給人的視覺和聽覺帶來直接的影響。舞蹈離不開音樂，音樂離不開節奏。所以，節奏是舞蹈的靈魂，生命的功能是運動，舞蹈是節奏的運動。
3.培養學生配合音樂節奏。
提高妳的反應靈敏度和肢體協調能力。
4.兩人配合時，註意動作空間層次和軀幹狀態的調整。
單人雙手拍腿時，上身前傾，微微含胸，下身盡量深蹲，保持腳位TI。單指蛙形，肘部在肋骨處屈曲時，上身挺直，扭動最大化。
雙臂通過膝蓋相互交叉時，上半身前傾，略含胸部，下半身盡量深蹲。張開手指，雙臂彎曲向上推，上身挺直。Twist會盡最大努力。
5.當雙臂交叉並通過膝蓋打開時，膝蓋打開和關閉被重新拍攝，手交叉和打開是相同的。
碰撞只是壹瞬間，沒有停頓。開搓出的時候，雙手十指張開，徒勞的抱膝，徒勞的抱膝。
6，兩個人壹起動，需要配合節奏。
吸引同行的關註，達到娛樂互動的效果。
節拍節奏訓練法
1，韻律操
音樂中常見的節奏有:等分、附合、切分音、連奏、帶停頓等。比如在練習有停頓的節奏模式時，可以在腦海中背誦停頓的持續時間，這樣對於練習者來說，可以更準確地把握停頓的持續時間。
練習切分音的時候要註意，切分音所在的拍子裏，第壹個音不是重音，重音轉移到第二個音上，所以第二個音的出現比拍子裏的其他音強。加分的節奏型，壹定要把加分的持續時間延長到足夠長，才能改掉持續時間不夠就停下來的壞習慣。
2、節奏的練習
節奏感的訓練可以從培養節奏感開始。比如練習用節拍器數拍子，然後用嘴數拍子。也可以做背誦練習。