內功推拿療法的手法以揉為主，取、指、分、合、掃、分、劈、搖、揉、運、伸、打為輔。
摩擦方法
就是將手掌貼近患者體表，用壹點力向下壓，直線來回擦拭，使其局部溫熱，滲透到肌表深層。揉的操作方法有三種，即掌揉、大魚際揉、側揉。搓掌法是將整個手掌貼在體表，來回擦拭。大魚際搓法是利用手掌的大魚際肌貼在體表，來回擦拭。側搓法利用手掌小指魚際肌貼在體表，來回擦拭。無論采用什麽搓法，在操作上都要直、長、勻。即上下或左右方向擦拭時，要求來回直線，動作要連續，不能停頓；往返距離要長壹些，像鋸子壹樣；用力要輕柔均勻，這樣摩擦時皮膚就不會起皺。來回擦拭的時候要有節奏感，壹般每分鐘100次左右，速度不能太快。搓是直接在體表摩擦皮膚的壹種操作方法。操作時，可在操作部位塗抹壹些潤滑劑(如冬青膏、香油)，既能保護皮膚，又能加強手法效果，使摩擦產生的熱量容易滲透到深層。
輔助操作
輔助手法中，握法是用五指抓捏四肢穴位。點穴法是用指尖、指關節或肘尖按壓穴位。劃分就是雙手按住穴位，然後向兩邊推。規律是從兩邊往中間折。掃法是用五指的指面做快速的平面運動。原理是用屈曲的食指和中指握住患者的手指，從指根向指端撫摸。劈法是用側掌輕敲。搖動法是用手握住患者肢體的遠端，上下搖動。搓法是兩手掌相對，來回搓病人的四肢。運動方法是將患者的四肢關節進行很大程度的運動，通常是以圓周運動的方式。拉伸法是拉患者的四肢，壹般需要持續用力壹段時間；擊打方式是用手掌或特別柔軟的手輕輕拍打。