華爾茲舞蹈的特點：
1、擺蕩的動作與轉身動作是不能分開的，兩者之間並存的是壹種引擎與輪胎的關系，沒有轉身動作，擺蕩的動作將顯得僵硬而不平衡。
擺蕩的完成， 要藉著身轉動作經過身體中心以及腿部和臀部的運動，還有肩膀與手臂的擺轉來達成時間運動的技巧，來完成輕盈且優雅而具有動力型態舞姿。
2、舞者的思考邏輯會以為上身不動就是好的現象，但肢體是自由的，舞伴之間的配合與協調更是不能受到束縛，身轉動作能使得肢體肌肉能產生松弛的作用，所以擺蕩之前必須作好身轉動作的準備工作。
3、開始移動後，舞步裏所指的轉度，指的是雙足之間的轉度，並非指身體的轉度，尤其是女士，幾乎只有前進與後退的動作，轉度則由男士全部來完成。
4、華爾茲是體育舞蹈中歷史最悠久的。
華爾茲的起源：
1、華爾茲壹詞，據考證是大約在1780年前後出現的，最初來自古德文“Walzl”，意思是“滾動”“旋轉”或“滑動”。
2、先是3拍子“蓬嚓嚓”節奏的圓舞在很早之前就流行於歐洲，特別是在德國巴伐利亞和奧地利維也納壹帶的農民中。至於華爾茲類型的舞曲，則早在17世紀就演奏於哈普斯堡的皇家舞會上。
3、後來18世紀末的法國大革命及其在歐洲各國的激烈影響、工業革命的興起以及工人階級的大規模出現等等，使人們對自娛性舞蹈風格的要求發生了巨大的改變。
曾壹度廣為流行的小步舞和加伏特舞因其刻板、拘謹的風格而被淘汰。身體輕松自然、風度飄逸灑脫的華爾茲壹時間成了人們（特別是法國人）更能自得其樂的方式。
以上內容參考：百度百科-華爾茲