什麽是陽式太極拳？

太極拳流派之壹，由河北永年人楊福魁(魯禪)(1800—1873)創立。他和他的兩個兒子班侯、侯建曾在北京教太極拳，並擔任姬神營的總教師。他的拳架由孫子楊承福(1883-1936)修改定型，成為目前最受歡迎的太極拳。這種傳統的楊式太極拳式，是以楊成福晚年的拳架為基礎，八十五式三十七招。姿勢善於舒展、柔和，動作流暢簡潔，速度均勻，如行雲流水，連綿不斷，整個姿勢嚴謹、挺拔完整，輕盈、從容、莊重。楊成福將楊式太極拳的訓練方法總結為十大要領，即:壯神、挺胸拔背、松腰、虛實分離、沈肩墜肘、不用力、上下跟進、內外結合、不斷銜接、動中求靜。此外，還有不同時期流傳的楊式太極拳，如魯禪長子傳下來的老拳、府派與班後的拳鬥等。

楊式太極拳的形成

楊式太極拳是在陳式太極拳的基礎上逐漸演變而來的。陳式太極拳獨創的五道拳，五道拳，百單八勢長拳，四道小拳，還有散手，短打，短打，* * *十五個套路。楊魯禪非常重視向老師學習，但他並不局限於向老師學習。他回老家永年，在教拳的過程中，結合了當地的風俗。他根據拳勢特點，將陳式太極拳原套路名稱改為大架、中架、小架、擡腿架、快架、四路炮錘、四路炮錘、十三路炮錘、八卦掌、散手、短打。其中中框四個套路，腿框兩個套路，* * *十五個套路。

楊魯禪從陳家溝回到永年時，拳譜的名字叫陳狗拳譜，永年“太和堂”藥店從陳家溝帶到永年的拳譜名字也叫陳狗拳譜。由於這兩部拳譜內容不同，但名稱相同，為了區分，筆者將永年“太和堂”藥店的陳勾拳譜稱為“太和堂太極拳譜集”，將楊魯禪的陳勾拳譜稱為“楊魯禪太極拳譜”。

太和堂太極拳譜集包含五套拳譜、五套捶譜、太極百單八式長拳譜、太極小四套譜、太極散手譜、太極短奏譜、太極拳經典曲目、太極推手技法、太極十八招、太極單劍譜、太極雙劍譜、太極雙劍譜、太極雙鐧譜、太極雙鐧譜

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