下面，我就給大家分享壹下快速恢復視力，輕松改善視力的有效方法！
1，雙眼畫米
眼球的肌肉，也就是眼周的肌肉可以得到鍛煉。運動越多越強壯，使睫狀肌更有活力，調節能力更強。這套動作可以延緩老花眼和幹眼癥的問題。具體行動如下:
上下看三遍；左右看三遍；向左上看，向右下看三遍；向右上看，向左下看三遍，在空中畫壹個“米”；畫完“米”字後，讓眼睛順時針、逆時針轉動三次；之後閉上眼睛休息壹分鐘，再睜開眼睛盯著遠處看2-3分鐘。
2、眼球36轉
眼球運動可以促進眼部血管擴張，從而加強血液循環的作用，可以提高晶狀體的生成，加強營養吸收。
3.改變觀點
擡起妳的左手，伸直到妳眼睛的左前方。看到手掌中的手印後，再看3米外墻上的壹個物體，眼睛在它們之間快速移動20次。
4、拍拍眼睛。
沿著眉毛頂部，從眉毛到鬢角輕拍；沿著眼下1 cm從內眼角向外眼角輕拍；從鬢角到頭頂輕拍。
5、溫水洗眼睛或熱敷
用溫水洗眼或用熱毛巾擰幹熱敷，可以加快眼部血液循環，促進營養物質的吸收，緩解眼睛幹澀的問題。
6、按點還是按軌道。
閉上眼睛，依次按摩天英、高深莫測、四白、眼周太陽穴。輕輕按摩，壹天兩到三次。或者用食指按壓眼球正下方、眶骨上的泣穴，來回摩擦。
7.快速眨眼
快速眨眼六次，閉上眼睛休息20秒。重復四次。鍛煉眼睛周圍的肌肉，使眼睛濕潤，讓眼睛得到短暫的休息。
8、旋轉運動
雙腳分開30 cm站立，雙臂自由下垂，然後擡起右腳跟，肩膀帶動全身向左旋轉，雙臂放松，微微張開。左腳轉累了，換右腳反向旋轉。壹開始，妳會覺得頭暈。少做。等妳習慣了之後，再逐漸增加，直到20組。
9.球類運動
喜歡羽毛球、乒乓球、網球、排球、高爾夫球等。，這些可以使眼睛隨物體移動，提高眼睛的靈活性，提高檢查能力。
10，俯瞰東西
有效的護眼不是看遠處的綠植，而是看遠處，可以緩解長期近視帶來的眼睛疲勞。所以我們在工作或學習或看電視，甚至玩遊戲玩手機的時候，每隔30分鐘看20秒的距離，就能有效改善視力問題。
另外，對我們來說最重要的是註意用眼休息，防止過度視疲勞，同時要保持眼部衛生，保持正確的坐姿，采取正常的護眼措施。
按照上面的方法，相信妳很快就會擁有健康的視力。