糖友出現時:饑餓、心慌、出汗、手抖、頭暈等。，嚴重的人會暈倒，所以這個時候需要引起我們的重視，不能盲目進食。
糖尿病人低血糖應該怎麽吃？
總之，發生低血糖時，要選擇能迅速升高血糖的食物，如糖水、果汁、蜂蜜、糖果、餅幹、米飯或饅頭等。
特別是葡萄糖，能被胃腸道迅速吸收，使血糖在短時間內上升，糾正低血糖。目前市場上有專門的葡萄糖片。
不同食物引起的血糖上升速度不同，從快到慢:
葡萄糖>蜂蜜>糖水>可樂>果汁>葡萄幹>牛奶>冰淇淋>巧克力。
以下詳細信息:
1.葡萄糖溶液
升糖指數100，20克含糖食物=1支50毫升，50%濃度葡萄糖溶液，小支便於攜帶和吸收，升糖指數高。？
2.方糖(蔗糖)
升糖指數為84，20克含糖食物相當於4 ~ 5塊方糖，在口中容易融化吸收，升糖較快。開箱後，立方體需要密封和防潮。
3.蜂蜜
血糖指數73，20克含糖食物=約兩勺蜂蜜。攜帶和服用方便，能被腸道迅速吸收到血液中，快速糾正血糖。
4.焦炭
升糖指數為63，20克含糖食物=150 ml，但部分可樂使用阿斯巴甜等代糖，升糖效果較弱，需要在食用前進行鑒別。
5.水果軟糖
升糖指數54，20克含糖食物=3~4糖(以海南椰糖為例)，但升糖指數不快，在口中不易溶解，可能難以下咽，不建議食用。？
6.酸奶
血糖指數為48，20克含糖食物=100~150毫升酸奶。酸奶中的乳酸可以延緩胃排空，但血糖不會迅速升高。？
7 .橙汁
血糖生成指數為46，20克含糖食物=150~200毫升橙汁，易於服用和吸收。如果身邊沒有葡萄糖溶液，市面上的果汁也是不錯的選擇。
8.谷物餅幹
血糖指數46，20克含糖食物=1~2塊餅幹。餅幹中含有的澱粉屬於多糖，需要逐步消化變成單糖吸收，所以升糖效果不明顯。
9 .巧克力
糖指數=34，20克含糖食物=1~2塊巧克力，因為巧克力含有大量脂肪，吸收速度較慢，血糖上升也會較慢。
註意:糖尿病患者低血糖時，不要吃壹些含有大量脂肪或蛋白質的食物(如冰淇淋)。由於脂肪可以減緩胃的排空，減緩碳水化合物的作用，血糖無法在短時間內迅速升高，低血糖的刺激會促使患者繼續吃更多的食物，從而使後續的血糖難以控制。
結束
編輯:祖康科技
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