體育與健康課程的性質是根底性、實踐性、健身性、綜合性。
體育與健康課程的性質、目的及要求：
（壹）體育與健康課程的性質
體育與健康課程是大學生以身體練習為主要手段，通過合理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養為主要目的的公***必修課程。
體育與健康課程是學校課程體系的重要組成部分，是高等學校體育工作的中心環節。
（二）體育與健康課程的要求
體育與健康課程是促進身心和諧發展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育於身體活動並有機結合的教育過程;是實施素質教育和培養全面發展人才的重要途徑。
（三）體育與健康課程的目標
體育與健康課程的目標是根據大多數學生的基本要求而確定的，分為五個領域目標。
1.運動參與目標：愛好運動，積極參與各種體育活動，基本形成終身體育的意識和習慣，能測試和評價自身體質健康狀況，編制可行的個人鍛煉計劃，具有壹定的體育文化欣賞能力。
2.運動技能目標：熟練掌握兩項以上健身運動的基本方法和技能，能科學地進行體育鍛煉，提高自己的運動能力。
3.身體健康目標：全面發展與健康有關的各種體能，提高運動能力，熟練掌握壹、兩種我國傳統的體育養生保健方法，能選擇人體需要的健康營養食品，養成良好的行為習慣，形成健康的生活方式，具有健康的體魄。
4.心理健康目標：根據自己的能力設置體育鍛煉目標，自覺通過體育活動改善心理狀態，克服心裏障礙，建立良好的人際關系，養成積極樂觀的生活態度，運用適宜的方法調節自己的情緒,在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。
5.社會適應目標:表現出良好的體育道德和合作精神正確處理競爭與合作的關系。